春节刚刚过去，一年一度大型“全民族吃喝玩乐节”你也肯定没缺席吧？觥筹交错、推杯换盏是不是特别贴合过年 ......

很多女生都健身的习惯，特别是冬天刚刚过去，天气变得越来越暖和。春天的到来意味着夏天也不远了，夏天是最 ......

初进健身房的新手，总会面临一个抉择：我该做有氧还是无氧？而训练重心该倾向有氧还是无氧，应该从你制定的 ......

众所周知的人们都会在过完年后长一身膘，那是因为人体为了抵御寒冷，会不可避免的在体内储存一定的脂肪。再 ......

【实用教程家庭版虐腹训练】线条美才是王道，知道么！居家必备的9组虐腹动作：每天只要十分钟就能练出性感马 ......

一想到结束一天紧张的工作后可以去跑步，就有一种说不出的期待与兴奋！不管你本来就喜欢跑步，还是在别人的 ......

在新的一年刚刚开始时，你可能已经给自己制订了各种计划，对最重要的身体是否也做好了计划呢？美好的身体是 ......

穿衣也瘦，脱衣野兽，1993年的肌肉健壮爷们就是爱运动，每天健身房榨干自己，撸铁到虚脱，就为逃避寂寞，彻 ......

元宵一过，年算是过完了，一切都恢复正常，我的跑步锻炼也如此。虽然过年期间也有跑步，但是由于各种各样的 ......

有时候在健身房跟别人讲减肥不能只跑步，要做力量训练的，总会遇到一些人说，我那个朋友谁谁谁，还有那个谁 ......

增肌简单来说就是增加身体肌肉，减脂就是减去身上得脂肪，很多人说增肌需要能量正平衡（摄入能量＞消耗能量 ......

首先这东西我没有系统去练，有可能我是瘦出来的....不过锁骨这东西通过练是真的可以变好看的（起码一丢丢？ ......