众所周知的人们都会在过完年后长一身膘，那是因为人体为了抵御寒冷，会不可避免的在体内储存一定的脂肪。再加上春节时丰盛的饭菜，想不胖都难了。不过到了春天这个充满生机的季节，只需正确的运动，再等夏天到来时，体内的脂肪便不会再来困扰你了！

Tips1：多参加户外活动

冬去春来，天气自然适宜晴好为主，对于健身爱好者来说，憋了一整冬可算是闷透了。良好的天气可需要多到室外活动下才好。当然万物复苏室外的空气更是清净，不管是登山还是郊游，在你动起来的同时也带来了一丝接近春天的机会。当然室外活动需要有好的鞋子，有备无患出行就更加的愉快了~

1、推荐：防水防滑登山鞋

时尚户外登山鞋，精选优质皮革面料防水耐磨舒适透气，大底为优质的米其林防滑橡胶大底，结实耐磨防滑减震效果俱佳！

2、推荐：低帮防水登山鞋

鞋面内层使用的是一种轻薄坚固和耐用的强防水透气薄膜，还具有防风功能。后跟有中底防护技术，通过支撑后跟外援，以一种自然的昂视吸收冲击力，稳定足部。优质橡胶大底，具有良好的耐磨性、抓地性，均匀的质地获得了大众的认可。

3、推荐：高帮徒步鞋

鞋头采用优质橡胶与鞋底一体设计，在户外行进中提供良好的防护，可以承受大理道的冲击，防止脚趾受伤。彩色鞋带，快速绑带系统的设计，方便快速系上鞋带，穿脱自如不锈钢挂钩紧密稳固鞋带，不易移位。

Tips2：每日运动30分钟左右即可

春季作为一年之初，当然也是健身活动的开端，但是身体窝藏了一个冬季，适量低强度的运动作为开始是非常有必要的，而每日高强度的训练也是有必要的，想要在夏季有个健美好身材，那就每日坚持高强度训练半小时即可，让身体从“冬眠”中恢复过来！而高强度的训练，给自己准备一款跑步机是最佳之选哦！

4、推荐：迷你静音折叠跑步机

跑步时更具效果的塑形方式，它可以均匀的燃烧全身卡路里，同时塑造全身线条的高效运动。本款跑步机带有36重运动训练模式，给你定制专属的训练课程，丰富你的奔跑节奏。

Tips3：保证充足的休息

寒冷的冬季刚刚离去，人体的新陈代谢水平从较低开始恢复，这个时候如果休息不好，体内的新陈代谢就会出现混乱。而白天适当高强度的运动结合自身练好的心态做调节，能够让你休息的更佳！

Tips4：力量训练要跟上

随着气温的回升，身体已经开始慢慢恢复，所以结合一定的力量训练，可以让你的身体恢复的更加快速。当然力量训练还是需要循序渐进的，刚开始可以结合哑铃、俯卧撑等小量运动，再逐步加大，最终就能恢复喽~

5、推荐：电镀哑铃

采用突破性的设计，安全的活塞螺母设计，通过旋转螺母使活塞节后与哑铃片紧密挤压，将活塞缺口闭合后从而将哑铃杆锁死，达到哑铃真正不松动的效果。优质防滑橡胶握柄，手感舒适更加实用。

6、推荐：静音巨轮收腹机

采用发条钢片弹簧专利技术，转动时非常的安静，橡胶巨轮耐磨不伤地板，感受静音。精选优质的合金弹簧钢片，提高了其抗拉强度和硬度，具有很好的抗弹减性能，且回弹力均匀，静音效果更好，从而提高腹轮机的使用寿命及安全性。