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图：整理自《囚徒健身》文：小c【导读】今晚，开始开启偏重深蹲拆分模式，怕一开始强度太大，选择的强度并不 ......

初入健身房要不要请私教？这是个困扰所有人的亘古难题你知道自己为什么要请私教吗？良好的自觉性 有一定训练 ......

和煦的春风，尽情的撩拨着钓鱼人骚动的心，蜗居了一个冬天的钓鱼人，就像孀居已久的怀春少妇，早已春心荡漾 ......

很多人觉得运动就是要做有氧才能达到瘦身效果，其实提升肌肉量，以及保持良好的肌力和肌耐力对促进健康、预 ......

说到俯卧撑，全世界人都知道。它是一项室内非常流行的健身运动，锻炼的部位主要是胸部和手臂，堪称练胸的最 ......

2月19日晚，霍思燕[微博]通过微博晒出一组健身房健身的照片，并称：“训练开始，勇敢追梦！”照片中，霍思 ......

谁也无法说服他人改变，因为我们每个人都守着一扇只能从内开启的改变之门，不论动之以情或晓之以理，我们都 ......

Hafthor Bjornsson，身高2.06米体重360斤，当之无愧的地球第一肌肉猛兽。来看一下他的日常训练，感受一下！ ......

如何将运动服时髦穿出健身房？时尚界最火的穿搭风格Athleisure你update了吗？Athleisure顾名思义就是athele ......

TRX是Total Resistance Exercise的缩写，即“全身抗阻力锻炼”的意思，然而健身界似乎更喜欢称其为“悬挂训 ......

健身中有八种人是不可能练好的~一起来看看是哪八种人吧~1急于求成三分钟，总是急急忙忙的，一心想要速成，速 ......