很多女生都健身的习惯，特别是冬天刚刚过去，天气变得越来越暖和。春天的到来意味着夏天也不远了，夏天是最考验女生的一个季节了。爱美的女生如果想要穿漂亮的裙子或者短裤就要开始锻炼了，否则粗粗的大腿，肚子上浑厚的游泳圈，怎么能穿的下啊！

这是一个看脸看身材的世界，如果你只有好看的脸蛋，没有好的身材也是不行的哦！有好的身材，反而能衬托出你的美丽，增加你的自信。相信你在发朋友圈的时候，除了晒一些吃的玩的，还可以秀秀你的身材，说不定还有很多人给你点赞哦！

那么问题就来了，健身要练到什么样的身材才算合适呢？我们经常看到的身材好的图片都是非常完美的，那我们也要练出那种程度吗？小编选出5种程度给大家选择，看哪一种是你的菜吧！

推荐理由：纯棉舒适，透气干爽，完全没有束缚感。360°全包裹，聚拢防震。超宽弹力下围，防止胸部下垂，固定胸型，富有拉力，固定不下滑，无勒痕。

第一种：完全看不出有练型

看不出来有练型的基本是刚去健身房的，或者练了一段时间效果还不是特别明显的，这样的身材虽然看不出肌肉，但是还算紧致。只要勤奋的练习一段时间一定能练出满意的身材。

第二种：局部看出有肌肉型

当你去健身房一段时间之后，练习就开始出现效果了，腹部，手臂，腿部的肌肉慢慢地开始出现，这样也说明你的付出是有回报的，也能增加你坚持下去的动力和信心。

推荐理由：加宽的侧翼与后X字位形成最稳固的三角拉位，将胸部牢牢拉住。专业舒适的运动面料，透气防震。蜂窝式加宽设计，不易变形，无压痕。

第三种：浑身看出有轻微肌肉型

有轻微的肌肉线条，说明身材已经变得紧致有型，身体的脂肪也消化了差不多，只是还不够完美。这样的身材看起来已经非常匀称了，很多女性就是向往这样的身材。

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第四种：身上肌肉明显型

身上的肌肉明显，算是一种健身教练的级别了，每一块肌肉浑然天成，完美的展示，几乎没有一块肥肉在身上，淋漓尽致。这样的身材需要每天不断的运动才能维持下去。

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第五种：金刚芭比型

这样的身材就不用说了，只有魔鬼的训练才能练出来的，一般女生是不可能练出这样的身材，想必很多女生也不喜欢这样的身材吧！

相信很多女生比较喜欢第二种和第三种，这样的程度就差不多了，肌肉不多也不少，身材表现出来也算匀称紧致，前凸后翘，简直赞到不行。