一、效果共享个人情况：女，26岁，158cm，身体健康，减肥前不爱运动，有长达至少14年的暴饮暴食和不断减肥失 ......

太原人注意了！最近千万千万千万不要随便买珠宝！因为太原尚韵SUNIN运动休闲瑜伽会馆竟然搞！事！情！ 居然 ......

坚持健身的人动力真的有很特别么？兴许是我们自己把健身想的太特殊了。似乎是一个有趣的话题，其实真相非常 ......

（猜猜我们今天小字要说什么？有心看的你一定是真爱粉呢！我们知道，你冬天养完膘，过些日子又要开始“×月 ......

图：整理自《囚徒健身》文：小c【导读】今晚训练了平卧直举腿，也是一个停留时间很久的动作了，不过由于天气 ......

很多朋友在健身的路上会走很多弯路，但如果能多看些达人的文章和他们的一些心得，我们会少走很多弯路，那些 ......

作为一个健身爱好者，当你想向别人展示你的健身效果如何时，最常做的动作就是：将手臂举起，小臂挤压上臂， ......

孤立训练法除了对动作技术上有具体规定外，更注重训练中的意念作用。当技术动作形式不能或无法作用于目标肌 ......

图：刘壮，毕业于北京体育大学，经常在微博里直播，粉丝达到两万人，如今成为一名小网红。图：他的微博认证 ......

最近的雾霾让训练哥觉得自己好像是天上的神仙一样迎面走来自己的好朋友不跟他撞上根本就认不出来▼今天训练 ......

春节将近，过节期间，可以自己多多按这些方法习练，吃再多也不担心长赘肉（建议：素食，清淡，不熬夜。）~温 ......

关于如何练好胸肌以及怎样练胸肌，已经是老生常谈了，但是小编还是要分享一些关键的要点，做到这些要点才能 ......