春节将近，过节期间，可以自己多多按这些方法习练，吃再多也不担心长赘肉（建议：素食，清淡，不熬夜。）~温馨提示：饭后一小时周内不建议训练。
身体平躺，双脚并拢，最大幅度左右摇摆。（美腰、美腹）3分钟即可
身体坐直，双腿并拢向上吸腿。（美腹） 3分钟一组 休息30秒继续第二组即可。
身体侧躺，双手抱头向上起。（美腰）交替两侧 各做13个即可
身体坐直，依次往左右双吸腿。（美腹）缓慢做3分钟 休息30秒第二组即可。
双腿双臂夹紧身体，最大限度使身体向后向前交替。（美腹、美胸）2组 每组13个
love yoga love youeself 【瑜伽路上我们一起同行】
