在业余球友中，打球的积极性和热情都很高，但是却很少忽视热身这一环节，其实在羽毛球运动中，热身其实是非 ......

他是美国海豹突击队出身，退役后开始做健身教练，目前是健身界颜值与身材同时具备的肌肉型男。在社交网络坐 ......

看晚会看得无聊了，试试几个简单动作，练练“公狗腰”。拥有公狗腰的男性胸围较腰围宽大许多。从肋骨往髋骨 ......

除夕之夜，瑜妹就不多废话，17套坐立蹲瑜伽体式的详细要领，直接就上干货吧。金刚坐
坐姿山式鸽子式牛面式 ......

健身房里的魔鬼身材 ......

当今社会人们都追求养身之道，而拳法是健身的不二之选，也是传统，它适合各个年龄段的人群。而且拳法的分类 ......

腹肌不是一整块肌肉，而是有多肌肉组合而成的，所以在动作选择上，我们要遵循的是多动作、多角度，难度进阶 ......

很多刚健身的朋友开开心心的来到健身房，但是看着这琳琅满目的器材一脸懵逼，而且又不想找教练，那咋办，OK ......

说到深蹲，在很多人眼里都是一个不太起色的健身动作，可能大多数人都觉得这个动作太简单了，可能效果也比较 ......

不吃饱怎么有力气健身？”“练了这么多吃点不会胖”“偶尔撸串没有事儿吧？”“一周一瓶啤酒不会胖吧？”你 ......

现在很少能见到街边耍猴的了，小猴子学会这些把戏不容易。马犬的运动能力真的很强。两只小仓鼠在转盘里跑步 ......

谈起跑步就必须要提热身与拉伸热身是能让跑步顺利进行的重要步骤有的人明知跑步要热身却偏偏不做认为没有这 ......