背部下拉（Pulldown Exercise），是一种负重训练，主要训练部位为背阔肌。动作以坐姿进行，并需要机械辅助 ......

最近奥赛健体的冠军也是备受关注的，杰瑞米三界的奥赛健体冠军，今年萨迪克不在健体的舞台了，转战古典健美 ......

硬拉（臀肌、腘绳肌、竖脊肌、斜方肌）看过电视中的大力士比赛吗？大多数比赛都从提起重物开始。这就是硬拉 ......

烧饼是一个很内向的人，不要说恋爱了，就连跟女生说话他都会脸红。但烧饼是我们系的学霸，长的也不差，所以 ......

拉伸是健身必备的技能，拉伸可增加身体柔软度，减少关节、肌肉、背部受伤的可能性，缓解运动后肌肉酸痛。可 ......

自行车上高速健身11月12号晚23:20许，有两名男子竟然把自行车骑上了高速公路，那场面真是危险万分，还好交巡 ......

▼
01


大二的时候
有个朋友兼职当健身教练

在他以友情的“逼迫下”
加上自己确实想锻炼锻炼了
......

核心提示：有“世界上最伟大的健美运动员”称号的奥林匹亚先生菲尔西斯还有一个称号：健美界最好的手臂。很 ......

VR元年接近尾声，人们似乎都感觉未来触手可及——但不得不承认的是，目前VR技术仍然不成熟，笨重的头显设备 ......

虽然我们父母都想让自己的孩子从小就开始接受锻炼，为的是想让孩子将来有一个强健的体魄。但是，过早地让孩 ......

“怎么样练才能只减肥，不长肌肉。” 这是SEVEN听到做多的一个问题。其实当时SEVEN内心相当愤慨（你以为长 ......

对胸肌来说，哑铃飞鸟与哑铃卧推的作用完全相同。在这两项练习中上臂都朝着身体的中线运动。但对于肩关节来 ......