关于减脂的4个小秘密你知道吗？经常有小伙伴们问小编到底应该怎么瘦或者有的小伙伴们明明也运动了还控制饮食 ......

跳跃运动是一种有益的健身方法。经常进行跳跃性锻炼，可使体内得到保健性振荡按摩；而持续重复地练习跳跃 ......

冬天到了正是增肌的好时机！但是你真的知道该怎么增肌吗?冬天来了！普通人的打开方式是添衣加被可是小编作为 ......

在这个审美标准越发变态评价方式千奇百怪的年代没个纤腰长腿、翘臀巨那啥的还怎么在女神圈混？要是谁不知道 ......

在以前，只要身材纤细、苗条，那就是美！但随着时代的进迁，对于美的标准也在不断的提高！比如：马甲线，翘 ......

引体向上它需要训练者有一定握力、上肢肌肉力量、耐力及肩带力量，对人的上肢力量素质要求较高。但只要掌握 ......

手臂上的拜拜肉可以是说最难瘦的一个部位，这个部位基本不运动，但是却是最容易长肉，如果才能保持纤细的手 ......

练瑜伽的好处多多但是你知道你应该练哪一种瑜伽吗？练瑜伽的好处多多通过做瑜伽达到排毒、瘦身的效果并增强 ......

平板支撑是一种看似简单的运动方法，几乎每个人都会对平板支撑跃跃欲试，结果往往10秒左右就“败下阵来”。 ......

跑步可以说是人类与生俱来的运动能力，也因为装备好上手、场地好寻觅，几乎是新手们养成运动习惯的第一选择 ......

这个月李安新片《比利 林恩的中场战事》不是在各大影院上线了吗？小编也去支持了一发，这是自两年前李安开始 ......

几乎每一天，咚妞都会收到咚友们的咨询，跑步该什么时候跑？我的身体适合跑步吗？……这些几乎是每一个初跑 ......