在以前，只要身材纤细、苗条，那就是美！
但随着时代的进迁，对于美的标准也在不断的提高！比如：马甲线，翘臀，丰胸，美腿.....都是美的重要元素！
今天我介绍大家9个动作，每个动作20次，30天让马甲线与翘臀两大美元素一步到位。初学者也可以哦，快来试试吧！
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