红薯最大的功效是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排毒功效。而且脂肪和热量的含量低， ......

对于很多健身新手来说，肩部锻炼是非常困难尤其是三角肌，但是每一个健身者又绝对不能忽略对肩部的训练，因 ......

好吧，作为健身房的教练，尤其是私人健身教练，工作的针对性和互动性都比较强，而且在一对一指导健身中，不 ......

现在很多人都在为获得健康的身体开始锻炼，很多人因为工作等等原因忙不能去健身房锻炼这个可以理解，但很多 ......

近一段时间，在很多朋友的房间里，都会发现墙上张贴着C罗的海报。而其原因，是因为C罗所传递出的各方面能量 ......

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要说健身满满的正能量，但是貌似也存在一些“副总用”，仔细想想都有啥呢？关于健身“副作用”这件事儿，一 ......

美国当地时间11月24日，亚历山大-安布罗休出街，她身穿运动装出街身材健美超有范，长腿+马甲线完美综合体狂 ......

现在大众对哑铃健身作用的认识有不少误区，哑铃的健身功效，远远没有得到充分的发挥。误区一:既要增加力量， ......

哑铃，一种最简单、最经济实惠的健身器械。练习哑铃，不受场地限制，而且简单好学。可是在商场或健身馆的哑 ......

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我们国家的健身行业起步较晚，国家在政策方面也十分支持发展健身事业，人们通过健身防病抗病形成共识，国民 ......