红薯最大的功效是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排毒功效。而且脂肪和热量的含量低，因而对减肥、健美有一定的作用。网易女人论坛的jane,使用这个方法15天减掉了8斤体重，减肥效果给力，所以今天小编将这个方法推荐给正在和肥胖做斗争的姐妹们！
红薯小米粥的做法步骤：
材料：红薯1个，小米100克，大米100克
做法：
1. 备好小米及大米及红薯。
2. 红薯去皮，切块下高压锅，加入适量清水。
3. 小米及大米用冷水微泡再沥水备用。
4. 将泡洗好的双米下高压锅。
5. 上盖，大火煮开，转小火焖煮15分钟即可。
6. 减压后，开盖即可食用。
7. 一款养胃的双米红薯粥完成。
