一些公司会专门安排一个时间让员工们做操，就算公司不安排，白领们也会起身动动。但是毕竟办公室的空间是有 ......

他是中国健美协会国家一级健身指导员，毕业于山西大学，生活在太原。每天他都把自己的状态调整到最好，练就 ......

厉害了我的哥
一看就是个不正经的
小姨子发话，天气再冷也要坚持锻炼我就想知道这个损友还活着吗
红色裙 ......

男人不练腿，终究会后悔，如果你年轻的时候不保养好你的腿部，到中年以后你一定会后为什么年轻的时候不抽出 ......

作者： 胡国炯来源：阳光骨韵，已获授权定义 外周动脉疾病主要是指除冠状动脉之外的其他动脉血管床结构及动 ......

想要有肌肉，总是说着容易做起来难。它需要一种全新的训练和饮食方法，这些强壮的妹纸们会教会你如何去做的 ......

随着健身人群的增多，健身房是越来越缺少健身教练，尤其是专业的健身教练。由于健身教练更多是要求有一定的 ......

瘦腰瘦腹部，任何时间任何地点都可以练习，小编今天为大家整理一组懒人健身进阶版，大家看图做动作，不多， ......

一般式锻炼部位：主要是胸大肌动作要领：双手略宽于肩，双腿并拢，挺胸收紧腰腹部，然后屈肘让重心下降至胸 ......

如果你已经参开始健身，一定知道结实的肩膊对你整个体型的外观是非常重要的。由巨大饱满的三角肌建立起来的 ......

抗阻运动：通过给肢体增加一定的阻力以达到力量增长和肌肉增加的目的，属于无氧运动。抗阻运动对糖尿病患者 ......

健身房动感单车运动是一种动态的人体艺术，因此它也是一种特殊的生产劳动，从某些方面来说，动感单车运动比 ......