倒立式有「瑜伽之王」之称，它的好处：可让血液倒流，活化脑部，帮助新陈代谢，增强免疫力，让长期受......

治疗胃下垂<br> 正常的胃，位于肚脐以上2一3厘米处，然而下垂的胃，往往位于肚脐以下的位置。胃如......

各种倒立，各种支撑，各种稳健，此人天使的容颜，钢铁侠的内在，演绎了一段绝美的晨起瑜伽，早上朦朦胧胧，......

当被问及“身体怎么样”的时候，回答“好”与“不好”的标准有很多种，但最常见的一种就是“吃得好、排得好......

练习桥式，能够使腰部与腹部周围的肌肉变得十分发达，并且使胸部和腹部得到扩展，促进消化，使平时受压迫......

说起健身，很多人都会想到运动、减肥等等，当然也有很多人都加入锻炼身体、燃烧脂肪以及营造肌肉的阵地。这......

背部伸展式的作用：<br> ★伸直脊柱，锻炼背部、腰腹部和腿部肌肉，消除全身多余赘肉。<br> ★缓......

拱背式，如字面意思，将身体像拱形一样弯曲。练习此姿势，能够使腋窝部位得到伸展，脊柱和膝盖瞬间充满力量......

练过瑜伽的人都说，瑜伽可以治病，这听起来有点匪夷所思，让人无法接受，只听说过药品或者医学仪器可以治病......

风吹树式的作用：<br> ★拉伸侧腰肌肉，消除腰部多余脂肪，伸展手臂，让手臂更纤长。<br> ★滋养......

治疗胃部酸疼<br> 胃，又被称为“第二大脑”，可以看出胃与人的精神有着很深的联系。胃不仅关系着......

最近看了一篇文章，这样说到：肥胖的人会越来越懒，越来越疲劳，也会越来越胖，这会让你更头疼，不如起床后......

开始仰卧扭脊式时，全身伸直躺下，双臂展开，将一侧的腿抬起伸向另一侧，用这样的动作来慢慢刺激肛门会阴部......

一条腿站立的树式，能够使人体处于即将跌倒的危机之中，进而给间脑带来强烈的刺激。小孩子们喜欢平衡木或者......