背部肌群是人体最大的一个肌群之一，它不但是身体主要力量的集中所在，更是保护脊柱腰椎最重要一个肌群，强 ......

北京，一座包容力极强的城市。一项来自于美国的健身体系CrossFit，默默却迅速地在这座城市乃至整个中国蔓延 ......

说起腿部训练，一定会提到腿举和腿弯举，那么这两个腿部训练是否属于同一个动作呢？实际上它俩的确并非一个 ......

你要学习三个“提示”对于健身模式的燃烧脂肪,运动员,和高调的私人教练使用带那些性感的腹肌,手臂,大腿的… ......

龙旗是李小龙强身健体的招牌动作，这个动作没有一定的基础是根本做不了的，这个动作也一直是健身达人们所追 ......

对于健身，最难的事情那就是增肌。对于健身，最高的境界那就是吃。今天下来分享一个详细的增肌计划，包括训 ......

　　在健身的话，对人的身体是有巨大好处的，而在健身中，还分为办公室健身、健身房健身等等种类，但是很多 ......

猩猩詹姆斯和小飞侠科比 一对一 真实的结果相信这个话题已经被不少人提起过。首先我想说，由于处于不同时代 ......

推动、前进、超越每一个动作，都需要膝盖给予支撑疲劳、肿胀、发炎每一种伤病，都能让跑步难以为继膝盖，是 ......

其实我们每个人天生都是带有有八块腹肌的哦！此处应该会有很多人在想“纳尼？你在逗我么？”其实真的不是逗 ......

现在生活节奏快得跟那啥一样了，我想天天健身，可是我要学习，我要工作，每一天都很忙，我真的抽不出时间去 ......

这就是爱情的力量塌陷……进去了！！！妹子说喜欢这样喝水被萌到了立正！摩托秋千这车的设计很科学，手动挡 ......