下面编辑教大家15个简单的瑜伽减肥动作，有效甩掉脂肪，还能练出优雅的气质。赶紧学起来吧。15个简单的瑜伽减肥动作1、犁式step1 仰卧在地上，双腿并拢伸直，双手置 ......
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瑜伽动作 7式瑜伽动作造就你性感腰身1.侧三角式站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行。肩膀向左侧弯下，直至左手触到左小腿处，右臂 ......
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柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。瑜 ......
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现在天气越来越热，很多白领你们做好秀出自己身材的准备了吗?对于便秘患者来说，除了多吃高纤维的食物、多做腹部按摩的动作之外，还可以通过做瑜伽来缓解便秘的症状 ......
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夏季就是穿短袖甚至无袖的季节，手臂上的赘肉经常晃动，岂不是很尴尬。今天教给大家4组很简单的瑜伽动作，专门针对瘦手臂。夏天已经到来，也代表着衣服即将换季，穿 ......
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瑜伽越来越受到人们的欢迎，特别是女性群体，更喜欢练习瑜伽，瑜伽能修身养性，瑜伽的种类也很多。这次介绍一套瘦身效果明显的瑜伽动作，而且还有一个好消息，这是 ......
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瑜伽是春季广大爱美女性减肥瘦身的最佳运动之一，它是一种全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。下面小编给大家介绍日常瑜伽的10个经典动作。这个 ......
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现在很多年轻的美女都喜欢练瑜伽。练习瑜伽的好处有很多。练瑜伽不仅可以帮助你重塑身材，而且可以提高你的专注力，改善心情。就让小编教你几招可以调养身体，刺激 ......
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春天瑜伽减肥8式。下面就给大家介绍一下吧。春天利用瑜伽来做减肥运动是非常不错的选择，因为春天气温慢慢升高，人也会觉得倦怠。如果想马上调动身体的积极性需要一 ......
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牛面式Step1：双腿交叠而坐，左腿屈叠在右腿上端，两脚脚跟贴近臀部两侧。左臂越过左肩，右臂背后上握住左手手指，背部伸直。Step2：上身慢慢地下降，向膝盖处靠近 ......
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教你3招床上练瑜伽枕头如何做瑜珈?其实瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动量很小的项目。而枕头又是在我们床上无论 ......
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瑜伽是一种时下很流行的运动方式，它不受场地的限制，你不想花钱去瑜伽馆学习，也可以在家做些简单实用的瑜伽。下边小编为你推荐的瑜伽动作，适合春天练习，可以在 ......
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瑜伽一直是广受追捧的减肥运动，特别是在春季，室内燃脂减肥运动莫过于瑜伽了。下面介绍的几组瑜伽动作，有针对办公室、家里和睡前的动作，让你不受时间场地限制， ......
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洗衣服大概是春天每天必不可少的家务活，但那慢吞吞的洗衣机却总是让你“很抓狂”。你是否想过让你的洗衣机“提速”?好节省你等待的时间?三星 ......
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