瑜伽已经成为了一种时尚和流行。对于很多都市白领来说，因为工作压力大，长时间的处于坐着的姿态，导致身体很容易出现臃肿的现象。如何让办公室MM也用拥有美好身材 ......

由于很多白领们长时候坐着没有运动而造成肩膀的疼痛，那么要如何才缓解这些病症呢?今天小编给大家带来的是办公室七式瑜伽练习，不仅能缓解肩膀疼痛，还能高效瘦腿， ......

现在很多都市白领都是瑜伽的忠实粉丝。对于很多人来说，经常从事室内工作长期的久坐不起，导致身体出现各种不适应的状况。很多办公室白领都会出现一些如鼠标肘、颈 ......

办公室白领练瑜伽应谨记几点由于长期的伏案工作，白领们的腰背在不知不觉中弯曲，想保持挺拔的身姿渐渐变得越来越累。首先受累的往往是胸椎，其次是腰椎，有些人还 ......

经常做办公室的都市人们不大爱运动，经常在外面吃快餐，营养肯定跟不上，这样时间长了就会内分泌紊乱，长期大便不正常的话，不但会引起便秘，脸上也会长些痘痘哦!大 ......

针对症状：工作忙，缺乏时间锻炼身体，导致身上的肉越长越松，体重没增加，看上去却越来越胖。特点：瑜伽动作和缓，能够紧致全身肌肉起到减肥的作用，最适合&ldquo ......

办公室里面的瑜伽健身帮你有个性感身材，出入于高级办公室的白领，每天都在为繁忙的工作而努力着，再者由于长时间的坐办公室，不仅使身材变得肥大起来，同时也给自 ......

OL们常见的难减部位是手臂、腰腹以及腿部，今天瑜伽教练设计的动作非常适合坐班一族，只要找一张稳固的椅子，就可以跟着教练一起学做以下简单的减肥瑜伽动作，帮你 ......

网友们因长期坐在电脑前操作电脑成为典型的久坐一族。久坐的人容易引起颈部和腰背部的不适，加之长时间对着电脑，使用键盘或移动鼠标，腕部紧张持续时间长久，会引 ......

练瑜伽的好处有很多。练瑜伽不仅可以减肥瘦身，而且可以排解工作压力，达到放松身心的效果。OL一族长期“长”在椅子上，最容易出现肩背部的问题。接下来 ......

什么是午休瑜伽?午休时间只是吃个饭就打发过去的话实在是太浪费了。现在，既不会浪费午休时间，又能轻松进行的午休瑜伽非常受女性朋友的欢迎。这是无论是要好身材还 ......

每天在电脑前度过大部分时间的您，肩部，颈部，腰部等等的疲劳常常会袭击您的身体。将两手向前伸，并将肩部向前收，不均衡的动作自然后造成肩部，背部和经部的疼痛 ......

针对症状：工作忙，缺乏时间锻炼身体，造成身上的肉越长越松，体重没增加，看上去却越来越胖。特点：瑜伽动作和缓，可以紧致全身肌肉起去减肥的作用，最适合"虚胖 ......

白领的瑜伽生活我并不是一个运动神经发达的人，而且因为常年从事脑力劳动，身体的协调性和耐力都很差。听一个酷爱瑜伽的朋友说起瑜伽不但有减肥的功效，还有调节内 ......