都市白领的生活节奏日渐加快，让很多办公室白领忽略了运动而导致身体出现肥胖臃肿等问题。练瑜伽可以很好的解决这个问题。练瑜伽在实现塑身的同时，能达到养生的目 ......
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现在很多都市白领总会抱怨自己的身体越来越差。如果才能改善身材，重新塑形呢?练瑜伽可以很好的达到这个效果。下面，小编就介绍给大家四招在办公室可以练习的瑜伽动 ......
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针对症状：工作忙，缺乏时间锻炼身体，导致身上的肉越长越松，体重没增加，看上去却越来越胖。特点：瑜伽动作和缓，能够紧致全身肌肉起到减肥的作用，最适合&ldquo ......
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人人都有压力，特别是生活在繁忙工作下的女性OL，如果不及时排解，长期以往就会得都市病。对抗压力，可以通过柔性的瑜伽来缓解，一起看看以下的三套有效缓解压力的 ......
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瑜伽是一门自我认识和自我治愈的科学，这是人们发现的最特别的精神科学。瑜伽是减缓压力最有效的治疗。通过练习体式和呼吸控制可以消除压力，瑜伽不仅是最有效而且 ......
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1分钟午休减肥瑜伽 在办公室也能轻松减肥午饭后的休息时间，不想继续坐着等长肉，想要活动身体但是觉得办公室空间有限?教你一套午饭后瑜伽，在办公桌旁、化妆间、更 ......
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每天在电脑前度过大部分时间的您，肩部，颈部，腰部等等的疲劳常常会袭击您的身体，将两手向前伸，并将肩部向前收，不均衡的动作自然后造成肩部，背部和经部的疼痛 ......
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在办公室坐上一天，难免会感觉疲惫、无精打采的。这时不妨利用10分钟做做瑜伽，让你舒适之余还能锻炼身体，让你原来办公室疾病哦。功法一：头功1)双手干洗脸，搓搓 ......
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经常坐办公室的OL，不仅仅面临着发胖，一个个健康问题也随之而来，或是肩膀疼痛、肩周炎、神经痛。不想再被这些大病小病困扰着你，不妨利用工作闲余时间做做办公室 ......
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适合办公室瑜伽介绍，下面这套办公室瑜伽练习可是为oL量身打造，让你大大提高工作效率!第一：眼睛练习1、眼球以画“十”字顺序，完成左右上下的直线移动 ......
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在钢筋水泥的丛林里，用一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力，享受轻松、宁静、和谐、舒适，重新找回快乐积极的工作状态。如何进行办公室瑜伽阶段练习A、上班准备 ......
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没有健身的习惯，长久的办公室生活，不少的小病缠上了白领一族。为了自个的身体着想，闲暇之时多练习办公室瑜伽，健身防病两不耽误，何乐而不为呢?学好办公室瑜伽， ......
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现在很多人都喜欢练瑜伽。练瑜伽不仅可以锻炼身体，而且可以释放压力。现在很多办公室白领一族，每天面对着繁重的工作，很容易引起腰酸背痛，视力下降的问题。今天 ......
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现在大多数都是在办公室办公，平均每天待在办公室八个小时以上，这样长期坐着，很少运动，不仅使身材变形，也不利于健康，所以白领们可要抽出时间来动一动，这样才 ......
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