办公室瘦身瑜伽是瘦身教练专为上班族，帮助其减压与健身而设计的一套瑜伽动作。通过一系列简单、科学的瑜伽运动，帮助上班族缓解工作压力，预防、治疗常见的办公室 ......
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长期在办公桌前伏案的您肯定时常有肩部颈部等等的疲劳让您痛苦，长期将两手向前伸，不均衡的动作自然会造成肩部颈部的酸痛，我们就一起学学办公室瑜伽，不耽误您的 ......
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办公室工作因为久坐不起，容易形成各种疾病，致使很多人处于亚健康状态。鼠标肘、颈椎病、腰椎病?这都是我们经常面对的烦恼。下面教大家8个瑜伽动作，可以有效地帮 ......
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现在很多都市白领工作压力大，身体都处于亚健康状态。身体是革命的本钱，在工作的同时，也应该经常的锻炼。接下来就让我们试试办公室练瑜伽吧!这一套瑜伽动作，可以 ......
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长期坐在办公室里很多人都会觉得腰酸背痛、头昏眼花的，久而久之就累积成疾，变成颈椎病、腰椎病等等。这些都是职业病的症状，该如何缓解这些症状呢?今天小编给大家 ......
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办公人员是易肥胖的群体之一，更应当注意通过瑜伽练习有效疲身减肥。办公室六步骤帮你消除脂肪一、基本呼吸法瑜伽术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存，而在有生命 ......
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办公室瑜伽 两式伸展肩颈瑜伽动作经常坐着的上班族很容易因为久坐而使得下半身血液循环变差，身体僵硬。下面教你几招办公室瑜伽动作，利用椅子伸展肩颈，促进脑部血 ......
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现代人工作压力大，现在很多人都喜欢练瑜伽。练习瑜伽的好处有很多，不仅可以养生，而且可以减肥丰胸瘦臀。今天，小编要和大家说说两套简单轻松的办公室瑜伽，只要 ......
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一、基本呼吸法瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分和食物中，呼吸空气是最为重要的，呼吸包含着神奇的力量。方法 ......
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五式办公室瑜伽动作，简单有效，可以帮助办公室一族的朋友们通过锻炼，为你快要“弱”掉的身体充满电。上班族的生活基本上都是上班;下班;睡觉。长此以往 ......
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很多白领每天上班面对着电脑。这样长期以往一定会觉得腰酸背痛腿抽筋。现代都市人的生活压力越来越大。练习瑜伽可以很好的释放压力。今天，小编想教那些整日待在办 ......
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白领每天大部分时间在办公室办公，久坐电脑旁，很容易引发一些常见疾病，如颈椎病、鼠标手、肩周炎、干眼症等等，适当的做一些瑜伽运动是可以缓解这些慢性病的。办 ......
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瑜伽已经变成了很多人生活中无可替代的兴趣爱好。很多都市白领都喜欢练瑜伽。练瑜伽不仅可以排解压力，而且可以快速减肥瘦身。很多白领每天对着电脑，导致身体僵化 ......
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老板眼皮子底下练瑜伽什么运动既可以健身又可以放松身心――瑜伽!如果没时间去健身馆怎么办――就在老板眼皮底下练!现代的OL美眉们，下班后生活丰富多彩，要能在上 ......
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