久坐办公室使得很多女性面临身材走形的问题，不过有了瑜伽为我们提供的一些简单易行的办公室减肥瑜伽动作，就不用在担心这个问题了。就让我们跟随着母其弥雅办公室 ......
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随着人们日常生活品质的提高，现在越来越多的人喜欢练瑜伽。练瑜伽的好处有很多，不仅可以让你的身材窈窕，而且可以让你的心情得到改善。在办公室练瑜伽，可以让白 ......
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办公室的上班族们在午饭后的休息时间里，既不想继续坐着等长肉，又想要活动身体，但是觉得办公室的空间有限，不能自由伸展身体，这时该怎么办呢?别担心，今天小编教 ......
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办公室瑜伽操有利于 “久坐族”的功能性恢复和体能训练，让人们在活动身体的同时消除疲劳，舒缓肩颈腰背疼痛。巧用办公椅 玩转瑜伽操动作一坐在办公椅上 ......
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很羡慕拥有玲珑曲线的女人吗?有什么办法能弥补天生的缺憾?下面介绍的几个瑜伽小动作，让那个你可以拥有性感双肩和纤细手臂，重塑上半身迷人曲线。现在就一起来看看 ......
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下面的办公室减肥运动建议每天练习30分钟，4个星期后，就能看到明显的瘦身效果，同时还能缓解因长期久坐引起的肩颈疼痛等问题，下面就跟小编详细了解吧!工具一条4到 ......
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办公室瑜伽 4式锻炼颈肩的瑜伽动作颈肩部位是人体比较重要的身体一部分，而且是连接头颅与躯干的“生命线”。如今随着工作节奏加快，很多人会有颈部和肩 ......
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白领长时间再办公室办公，长时间伏案工作，导致腰椎和颈椎都出现变形，同时不良的姿势造成骨骼变得歪斜，需要通过运动来矫正骨骼，那么什么样的运动能够有很好的效 ......
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瑜伽现在已经被越来越多的人所接受。练习瑜伽不见可以快速减肥瘦身，而且可以排解压力。很多白领阶层，因为每天的工作忙碌，导致生活十分的紧绷。现在，很多都市白 ......
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办公室瑜伽 办公室瘦身五式瑜伽长期在办公室里伏案工作的人，最容易引起腰、背疼痛;长时间坐在电脑前会使视力下降。在这里向大家推荐一组特别适合长期在办公室工作 ......
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练习瑜伽不仅可以陶冶情操，而且可以拉伸脊柱，是你的身体得到锻炼。现在很多的都市白领俏佳人就喜欢去练习瑜伽动作。今天，小编要分享给大家的是八式在办公室就可 ......
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办公室瑜伽 有效缓解肩颈疼痛现如今，很多时候一些经常坐在办公室的人都会感觉到肩膀疼痛，而且腰痛的时候也是比较痛苦的。身体姿势不良，负面效应多多。一天有8个 ......
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必学7个办公室瑜伽 轻松远离疾病一、颈部放松式①正坐在椅上，深呼吸并呼气，用力将头转向右侧，吸气时头回正中。②呼气，用力将头转向左侧，吸气，头回正中。③呼 ......
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随着越来越多的人开始喜欢练瑜伽，瑜伽已经变成了一种时尚，一种趋势。练习瑜伽的好处有很多，不仅可以修身养性，而且可以让你的身材更加紧致有型。今天小编就分享 ......
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