| 名称：下斜杠铃卧推 | ||
| 部位：胸 | 类型：辅助 | 器材：杠铃 |
| 力学：复合 | 方向：推 | 辅助器材：斜凳 |
准备动作：
躺在下斜凳上。双手抓牢杠铃。
动作要领：
下降杠铃，直到肘部达到肩膀的高度，然后返回，保持手臂稍微弯曲。重复。
动作说明：
做杠铃卧推，需要有人看护，以防双手乏力，导致砸伤。
起始位置
结束位置
锻炼部位
锻炼到正面
锻炼到反面
表格：下斜杠铃卧推锻炼部位
| 目标肌群 | 胸肌 |
| 相关肌群 | 胸大肌|锁骨|三角肌前束|肱三头肌 |
| 稳定肌群 | 肱二头肌 |
相同下斜杠铃卧推的锻炼动作
