Hafthor Bjornsson，身高2.06米体重360斤，

当之无愧的地球第一肌肉猛兽。

来看一下他的日常训练，

感受一下！

805磅硬拉做组

这才是他的实力，杠铃完全弯曲，

已经接近人类的极限。

258斤的哑铃，

单手。。。

每只哑铃170斤，

轻松卧推。

330斤杠铃推举

神一样的深蹲，

健身房其它小哥都看傻了。

除了块头和力量惊人，

他还有清晰的腹肌，

让我们这些普通人情何以堪。。

Hafthor早已经名人，他在健身、大力士、以及影视圈都有很高的名望，被称为地球上最能匹配绿巨人的人，《权力的游戏》中的“魔山”就是他。

当然，除了惊人的体格，更令我吃惊的是他的饮食，下面是他一天的食物安排，看完我跪了。他每天会吃下正常人10倍的食物，来支撑高强度额训练，并且全部是高蛋白和高碳水。下面是他一天的量，很多人可以吃一个星期。。。。

他毫不意外地加入了大力士的队伍，

并且一鸣惊人。

扛着汽车行走也是小意思。

几十吨的卡车直接拖走。

他无数次获得大力士冠军，

并且创造了吉尼斯世界纪录。

在大力士最基本的比赛中，

Hafthor将重达30斤的啤酒桶扔到7.5米空中，

打破自己创下的世界纪录。

Hafthor负重约450公斤的冰箱，

行走了20多米，用时19.6秒，

也创下了世界纪录。

看完他的这些记录是不是彻底被惊呆啦？

-the end-

增肌、减脂、胸肌、手臂、腹肌、马甲线、翘臀

徒手健身、减脂餐，减脂计划，增肌计划

海量健身干货每日分享