话说，健身这件事坚持到一定时日会慢慢变成习惯也会慢慢改变我们从穿搭到生活饮食完全是由内至外的变化健身 ......

肩部，是撑起型体的关键。锻炼计划可不能缺少肩部！毫无疑问，拥有完美的双肩会为你的整个形体带来很大的提 ......

NO.1上斜卧推NO.2上斜飞鸟NO.3哑铃平板卧推NO.4改良版双杠臂屈伸NO.5窄握卧推NO.6绳索三头下拉NO.7坐姿过头 ......

传统上的减肥方法一直提倡做低强度和长时间的锻炼。因为低强度训练在实际操作中既安全，又比高强度运动消耗 ......

一、锻炼方法1、取站姿，双于叉腰，双脚打开约腿长的宽度，脚板往回扣。2、吸气，双于往外延展，抬起与肩同 ......

如何自重练背？有时候只需要一对吊环就够了下面4个动作，每个动作做三组组间休息1~2分钟即可1弓箭式划船每组 ......

说锻炼身体纯属娱乐啊。这是有位网友偏偏就不相信乌龟慢，为了验证自己的猜测，网友把乌龟放在跑步机上来进 ......

日本网民吐槽，非洲人努力锻炼肌肉，结果就成了下面这样的身材，果然资质就不同。
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来源：2c ......

对于女生来说，减肥是不变的话题。如今很多人会选择用运动来减肥，尤其是去健身房运动。那么女生健身房减肥 ......

许多MM都喜欢练健身操，不仅是种很有效的瘦身有氧运动，而且还能体现女子的美态。最重要的是减肥操简单易行 ......

哑铃会练出“肌肉女”吗？不少女性不喜欢哑铃，担心会练出肌肉块，影响美感。健身教练费斯说，这完全多虑了 ......

以下每一道题的谜底都是动物，大朋友小朋友们看看能猜对几道呢？芙蓉冠,头上戴,锦衣不用剪刀裁,果然是个英雄 ......