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器械肱三头肌下压
在肱三头肌机坐好，牢牢抓住把手。同时保持你的胳膊肘稳住，向下伸展双臂下压，在运动的底部，保持在你的怀抱一个小弯。然后慢慢让你的手臂回来到起始位置。
俯卧撑做不了？你三头肌没虐到位
在家健身：肱三头肌训练
哑铃肱三头肌后方伸展是什么动作？
肱三头肌这样，简单又方便！
想要获得强壮肱三头肌这几点千万别犯错！
肱三头肌，真男人就要展力量，壮雄风！
【手臂Arm】强化肱三头肌的好动作-俯立臂屈伸
肱三头肌练的不好看？因为没这样练！
肱二头肌
肱三头肌
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