治疗导致不孕的子宫疾病
疾病的种类除了可以按照症状或者身体部位区分，还可以分为生理性疾病和心理性疾病两种。
生理性疾病一般与运动、饮食有关，而心理性疾病则基 ......
以瑜伽基本站姿准备，将60%的重心移至前脚掌，40%重心置于后脚跟，两脚分开与肩同宽。
1.缓缓吸气，双手十指交叉于体后，颈后仰，保持肘伸直，手向上向后抬，靠近头 ......
面朝上背部伸展式（Back extention with facing up）意识集中：感受腿部在拉伸，腹部被柔和地按摩和挤压着。□练习次数：1次□难度系数：5.0呼吸要点：抬腿时吸气，上身向腿 ......
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动作：
1、身体下蹲，双脚自然分开；双臂前伸，保持绷直，与肩齐平。
2、抬高脚跟，脚弓离地，身体重心前移，双臂移至两腿之间，向后伸展，保持绷直。
3、 ......
玲珑有致的腰部曲线，是上天赐予女性的恩宠，不过常灰因为久坐，少运动或贪嘴，而使线条“截弯取直”，以致魅力尽失。你是“大腰怪”吗？赶紧跟着动起 ......
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瑜伽在人类的发展进程中也在不断地发展，其实瑜伽还是从动物的各种动作中提取出来的，也是从动物的各种动作中得到的启发，比如蛇式，狮子式、下犬式等，都很形象的在动物 ......
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龟式（Tortoise pose）意识集中：感受身体充分折叠，上半身尽量前倾，双腿尽量伸展。□练习次数：1次□难度系数：5.0呼吸要点：上身前倾时呼气，保持动作中自然呼吸。体式介 ......
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难易指数:★★★☆☆重复次数:不限，但尽可能延长坐姿时间。作用★扩张骨盆肌肉，美化腰腹部曲线。★强化消化系统功能，对肠胃不适引起的便秘等症状非常有效。1、跪立在垫子 ......
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“kapota”本身为鸽子的意思，而“Rajakapotasana”为鸽子之王的意思。由于练习此姿势时，动作同挺起嗉囊的鸽子模样非常相似，因此得名。通过练习鸽 ......
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倒立号称瑜珈体位法之王，也是热爱瑜珈者最想先学会的体位法。对于刚接触瑜珈或者偶尔练一练瑜珈的朋友，倒立却通常是敬而远之的。据Iyengar大师在他的书上曾说到他教一位6 ......
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全蝙蝠式（The whole bat pose）意识集中：关注大腿内侧的拉伸。□练习次数：1次□难度系数：5.0呼吸药店：呼气时附身向下，保持动作中自然呼吸。体式介绍：最后一个动作完 ......
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这期我们将带大家练习双人瑜伽，双人瑜伽不但可以帮助我们放松身心，还可以增进彼此间的默契与感情，提升学习的乐趣，祝福大家练习愉快。1、 准备二条伸展带，二块瑜伽砖预 ......
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肚脐下方被称为“丹田”，瑜伽称之为“腹部的统一点”。“腹部统一点”便是人体中心的意思。瑜伽所有的动作都是以丹田为中心进行练习的，丹 ......
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吊胃式严格说起来不算是体位法，不过它是个非常有用的瑜珈锻鍊法。练这一招，可以按摩腹腔内臟、改善臟器下垂、强化核心肌肉群等等，还有很多一时说不尽的好处。练习此招， ......
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