很多女性都会选择练习瑜伽，但是到最后不一定都能全部坚持下来，真正产生出效果的一般都是那么几个坚持下来的人，对于一个这么优秀的运动，我们怎么能够放过它呢， ......

由于现在的工作环境，等一系列问题，导致了很多办公室女性下身肥胖，形成了难看的梨形身材，因为久坐的原因，大部分脂肪都堆积在了下半部分身体，这样就会显得下面 ......

腰腹部的赘肉是姐妹们的心头痛，稍一多吃腰间的肉肉就跑出来了。试试以下小编推荐的瘦腰腹瑜伽动作吧，简单易做，可以锻炼腰腹部肌肉，有效消灭腰腹间的脂肪，轻松 ......

很多人都认为男人练习瑜伽的话可能不是那么容易，因为男人们的身体在先天性上就没有女性的柔软度，所以可能会觉得联系起来比较困难，由于男性的肌肉不像女性那样柔 ......

现在社会的竞争日益增加，人们的工作压力也越来越大，从而导致了一系列问题，失眠这个症状就是其中非常显著的一个表现，由于白天的焦虑不安，晚上进入睡眠也越来越 ......

胸部扁平是很多女性的心病，这是让人感到非常苦恼的一件事，夏天不敢穿泳衣去海边，平时不敢穿紧身的衣服，不然一看就是飞机场，一点女性的魅力都没有，平胸的女性 ......

如果骨盆的位置不正的话，内脏就会产生下垂，新陈代谢也会变慢，这样对身体是很不好的，而且还会引起腹部脂肪的增多，造成困扰人的小肚子，还会影响生育，想知道你 ......

已经有越来越多的人加入到练习瑜伽的行列。现今很多都市女性朋友因为体重过重或者不正确的坐姿，导致自身很容易造成腰酸背痛的现象。那么，如何可以缓解这种现象呢 ......

美臀瑜伽 四种瑜伽动作让你臀部曲线完美越来越多的人将欣赏的目光停留在俊男美女的臀部。但是臀部下垂或扁平，再漂亮的裙子或再性感的牛仔裤也撑不起来。于是，这个 ......

瑜伽是一种非常好的减肥运动，我相信只要经常练习的话，一定可以取得很好的成效，对于现在很多的时尚人士来说，瑜伽是一种非常适合大部分人练习运动，它的运动量不 ......

你有小腹赘肉的问题吗?是不是整天为着它而苦恼呢?下面给你们介绍了几个瑜伽体式，帮你有效去除腹部赘肉，紧实小腹肌肉，做个小腹平坦瘦美人。1.简易坐扭转作用：这 ......

瘦身这个问题一直是受到很多人关注的一个话题，几乎没有一个人敢说自己的身材是真正完美的，即便是那些美丽代名词的明星们的身材，也不可能是毫无瑕疵的，所以瘦身 ......

现在人们越来越注重自己的身体健康和精神生活，瑜伽作为一种身心结合的运动非常受大家的喜欢，不但可以修身养性还可以减肥瘦身，是一项不可多得的运动，如果你是刚 ......

一个完美的背部线条是非常诱惑人的，现在越累越多的人喜欢通过各种各样的方式还有渠道来帮助自己达到美背的效果，因为如果背部宽厚的话，那么整个人就会看起来显得 ......