大家都知道练习瑜伽的时候，呼吸是非常重要的，正确的瑜伽呼吸法，可以帮助我们更好的投入到瑜伽练习中来，快速的进入到状态中去，这样可以达到更好的效果，每一种 ......

在现在紧张忙碌的生活状态下，很多女性朋友都会遇到内分泌失调的情况，比如脸上的顽固痘痘啊，经常掉发啊，面色蜡黄等等，都是内分泌失调惹的祸，所以我们要关注好 ......

英雄式瑜伽动作怎么做英雄式瑜伽是常见的瑜伽体式。这个坐姿需要双膝并拢，双脚外展，臀部端坐其上。英雄式对于冥想和呼吸控制很有好处。英雄式瑜伽益处对于脚部有 ......

很多女性明明拥有着很清秀的脸蛋，可是却因为脸上的肉比较多，可恶的双下巴，就导致了整个脸部变形，丝毫没有美感，本来应该是个很漂亮的姑娘的，就因为双下巴的出 ......

减肥这个话题是让很多人都关注的，想要健康又有效的减肥，是需要一个过程的，当然也有人为了图快，以伤害自己身体为前提的来减肥，比如绝食，过度节食等等，这些虽 ......

对于肚子上的顽固赘肉应该怎么解决呢，很多女性朋友都会经常遇到这个困扰，其实很好解决，只要你坚持经常练习一些有针对性的瑜伽动作，那么就可以轻易的解决掉这个 ......

有很多妈妈生过宝宝之后就会面临身材走样的问题，关于产后如何恢复身材，这是很多产后妈妈心里的共鸣，下面就跟小编一起来看看下面几个动作吧，早日恢复少女般的身 ......

经常维持一个姿势坐在电脑前或是搬重物，很容易导致肩膀、背部一级手臂酸痛，今天就来教你4招简易肩颈瑜伽动作，帮上班族舒缓肩背酸痛，大家可以在家试试!小猫式此 ......

瑜伽音乐介绍音乐在瑜伽运动中有着重要的地位，瑜伽音乐功能广泛，不但能作为练习瑜伽时的辅助，更能作为日常放松与休息的最佳途径。可以把它当成纯粹的音乐欣赏， ......

对于办公室人群来说，由于经常的坐着工作，长期下来就会引发身体的各处毛病，特别是对于肩膀还有背部，酸痛难忍，其实如果遇到了这样的情况，那么不妨来进行一下瑜 ......

想要拥有模特般纤和有度的身材吗?其实也很简单，只要你能坚持下来，就不用再整天看着别人热辣的身材在你眼前掠过，一个简单的瑜伽球，配合一些动作和技巧就可以轻松 ......

瑜伽减肥瘦身的效果是非常显著的，这也就难怪为什么现在会有那么多的人会选择瑜伽来进行练习了，瑜伽和别的普通运动不一样的是，它可以从内而外的帮你调整身体的状 ......

脸部是很容易堆积脂肪的地方，堆积起来不仅影响美观还非常难减，而脸作为一个人的面门，也是非常重要的，不想让自己的脸看起来肉肉的，可以跟小编一起过来看看下面 ......

现在白领一族，因为长时间的工作，导致自己的很多不适的症状，如：脖子不适、肩背发紧、腰部酸痛、头昏脑胀……其实如果你想要改变这个现象，也是很简 ......