很多人练习瑜伽，活动的一般都是整个身体，或者某一局部的，那么你知道手指也可以做瑜伽吗?手指瑜伽可以帮你纤细手指，拥有修长细腻的双手，多加练习的话，你会有一 ......

现在很多办公室一族，每天对着电脑。长期以往，很容易得脊柱疾病。而练习瑜伽可以很好的改善这些症状。在这春暖花开的季节，就让我们一起走进大自然，去练习三式可 ......

初学者很多初学者都会为选择一个合适的瑜伽练习时间而颇感头痛，并将其视为坚持练习的阻力。其实，只要身心状况允许，瑜伽练习是没有任何时间限制的，一天中在你感 ......

肚子上是非常容易聚集脂肪的一个部位，如果你不多加注意的话，那么很容易就产生小肚子，游泳圈等等恼人的问题，所以这个是一定要各位着重注意的一个部位，平时要多 ......

对于人体来说新陈代谢是非常重要的一个组成部分，我们知道一个好的新陈代谢可以帮助人体加快排出毒素的速度，体内毒素排掉了，人自然看起来更漂亮，所以今天就教大 ......

虎背熊腰一直是一些无法瘦背的MM的大苦恼，如何才能够甩走背部赘肉呢?小编分享5个瘦背瑜伽动作，坚持做伸展背脊的减肥瑜伽就能够有效甩走背部赘肉，轻松打造完美身 ......

想要快速的达到瘦脸的效果吗?想要去掉脸上多余的赘肉吗?想要和婴儿肥彻底说再见吗?这些都是现在很多女性想要摆脱的面部问题，脸上太多肉非常的影响美观和自己的心情 ......

一个好的身材当然也不能忽视背部，背部脂肪堆积的话一般是非常难减的，因为我们平时的活动量，很多都是锻炼不到背部的，而一旦背部堆积脂肪，人看起来就会特别胖， ......

水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽，日本的许多游泳馆也 ......

瑜伽在世界上已经是个热门的运动了，各式各样的瑜伽练习方法，让你目不接暇。然而有一种瑜伽很少有人能够去练习，这就是水中瑜伽，可能因为场地的限制吧，但是水中 ......

1、山式功效提升体态、强健大腿、膝盖和脚踝、加强腹部和臀部、缓解坐骨神经痛、消除平足。人们很少去关注正确的站立姿势。一些人在站立时，身体重量完全放在一条腿 ......

瑜伽是一种非常好的减肥方式，现在受到了越来越多人的喜爱，只要坚持练习一定可以取得很好的效果，这是很多人都用实际证明了的，对于经常忙碌的现代人来说，练习瑜 ......

现在越来越多的人喜欢上了瑜伽这项运动，它对身体的好处不言而喻，可以促进血液循环，改善形体，但它就一点害处都没有吗?不是的，其实练瑜伽是也要注意一些，看自己 ......

对于现在的很多电脑一族来说，经常会遇到一些颈椎问题，肩部酸痛，以及腰椎等等方面的的问题，时间短点还好，时间一长就各种酸痛，让身体感到非常的不适，也让很多 ......