衰老是很多女性到了一定年纪之后的心病，看着眼角明显的鱼尾纹，法令纹，唇纹等各种问题，胶原蛋白的流失是女人的大敌，看着自己一天天衰老的模样，多少女性朋友面 ......

在现在的生活还有工作中，越来越多的人面临着种种的问题，平时的工作压力太大，或者情绪不好，暴躁抑郁等等，现在伴随着人们的生活，其实这样是非常不好的，经常下 ......

现在很多的办公室女性应该都会遇到一些颈部酸痛的问题，因为长期对着电脑，脖子得不到休息，久而久之就会容易让颈部肌肉僵化，引起颈椎疾病等，这是非常影响健康和 ......

中老年人练瑜伽好处多瑜伽起源于古印度，流行于世界，具有5000年的历史.通过呼吸和体位动作的练习刺激神经和腺体，柔韧身体各部位关节，促进身体健康的一种非常有效 ......

每天忙碌的工作，经常得不到锻炼的身体，经常会长出让很多女性朋友们位置头疼的赘肉，小肚腩，大粗腿等等问题，这该怎么办呢，想解决掉这种身材问题，可是又没有时 ......

下面是几个简单的瑜伽动作，如果你肩膀上的肉比较多的话，可以过来练练，还可以纠正驼背等问题，让你的肩部线条显得很流畅，有便秘的问题，也可以得到改善。双膝合 ......

瑜伽呼吸练习法体相之内悬息俗语说，生命在于运动，运动离不开呼吸。瑜伽爱好者们想身体健康和减少身体病障，那就要好好学习瑜伽的呼吸法。当代社会给很多人，带来 ......

你是否为了突起的小肚腩而烦恼呢?节食搞得自己太痛苦，运动又没时间，今天小编推荐一个瘦腰妙招给你，只要在睡觉之前和起来之后动一动，就可以轻松拥有美妙小蛮腰。 ......

现在越来越多的人会来选择练习瑜伽，因为瑜伽的减肥功效的确是非常强大的，不仅可以很好地帮助我们解决掉身体上脂肪堆积过多的问题，还能够缓解压力，调节身心，在 ......

下面给大家介绍几个简单的动作，轻松瘦腿，，学习起来很简单，很快就可以入手大家可以一起过来看看，会对你们有所帮助的。双腿分开稍比肩宽，站立，调匀呼吸;脚跟提 ......

1. 瑜伽球瘦身操—基本式 愉快瘦臀部将瑜伽球放在地上，双手扶住瑜伽球坐在球上，两脚分开与肩同宽放于球前侧，大小腿呈90度，上身保持直立。坐稳后，将手弯曲 ......

现在的很多女性对于瑜伽练习都是非常的热衷，因为它可以很好地帮助我们舒缓情绪，并且缓解精神紧张，释放压力等等，有很多女性都会遇到痛经的问题，那是非常难受的 ......

普拉提是一项很好的减肥运动，不仅可以帮助人提升身体的协调能力，还可以增加柔韧性，放松肌肉，每次做完一套动作后，都会有一种肌肉痛的酸爽的感觉，因为它帮你锻 ......

女性朋友们谁都不希望自己拥有一双难看的大象腿吧，一双粗壮的大象腿是非常影响美观的，并且很多喜欢的衣服都不敢穿，每次走在大街上都只能默默地看着别人穿着漂亮 ......