美好的身材，美丽的面孔，是每个女人毕生的追求，谁不想让自己看起来更年轻更漂亮呢，而且它一点也不复杂，不像其他体育锻炼一样只注重外在形态的雕塑，它是可以让 ......
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肩周炎的患者已经日趋年轻化，有不少年轻人也患上了肩周炎。现在办公室女性的工作压力越来越大，很多办公室女性患肩周炎的机率比较大。那么，要如何预防肩周炎?患了 ......
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经期瑜伽减肥体式1、头转动式锻炼颈椎、颈肌，辅助治疗颈椎问题，增强颈肌弹性，防止颈肌衰老和消缓颈部皱纹产生速度。帮助治疗头痛和偏头痛。2、肩旋转式扩展 ......
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经常坐在办公室里上班的人经常会遇到一种问题，就是因为长期缺乏锻炼，而导致身体上的赘肉横生的问题，很多人都会说，我没时间啊，怎么运动，其实这只是在给自己找 ......
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如果手臂很粗的话，人看起来就会显得很壮实，而且会让人觉得比自己本身的实际体重要重得多，明明一百斤的，看起来像一百二，这样子肯定心里会有些不舒服的吧，那么 ......
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瑜伽是一种通过呼吸和动作相结合的运动，帮助刺激身体各个部位的淋巴系统，促进脂肪的分解，和体内毒素的排出，现在人或多或少都会遇到一些亚健康的状况，其实都可 ......
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恼人的小肚子是很多女性的心病，不但非常的影响美观，对身体健康也是存在着一定的隐患，而且到了冬天，外面天气越来越冷，你肯定也不想出去运动的吧，那么如何才能 ......
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有报道说，经常练习瑜伽的话，可以帮助我们缓解心理压力，如果你平时集聚了太多了压力，得不到释放的话，久而久之就会造成一些心理疾病，这些短时间内看不出来什么 ......
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你也想要拥有一双惹人称羡的美腿吗?还在为自己粗粗壮壮的大象腿而感到苦恼吗?大象腿是很影响美观的，看着别人纤细匀称的腿，你心里是不是会不时的涌现出一股自卑呢 ......
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腹部的肥肉是非常让人头疼的，那么应该如何解决掉这个问题呢，很多人都会选择节食的方式，但是其实这种是非常不健康的，不仅很伤身体，而且特别容易反弹，反弹之后 ......
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压力是每个人都会面临的，有轻有重，严重的话会导致生活不顺，各种心烦意乱，还会影响人际关系，所以我们该如何来简单有效地缓解压力呢？其实很简单，瑜伽就可以帮 ......
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适合孕妇做的瑜伽体式青蛙式半蹲姿势：取半蹲式，将膝盖与脚跟对齐，脚趾与膝盖、大腿方向一致，两侧手肘放于膝盖内侧帮助往外推，大腿与地面平行。停留做3~5个深呼 ......
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丰满圆润的胸部一直是每个女性心中的梦想，毕竟一双饱满的胸部会让你看起来显得更加的有女人味和诱惑力，所以饱满的胸部一直是女性不懈的追求，既然是追求了，那么 ......
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忙碌了一天的时间，回到家洗完澡然后利用几分钟的时间来做瑜伽，不仅可以放松忙碌了一天劳累的身体和疲惫的心神，还可以让你快速安稳的进入睡眠状态，不单单如此， ......
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