兵兵球在我国是很受国人喜爱的一项运动，它的好处有很多，而且无论那女老幼都可以进行练习，他需要的场地和器材的要求也不是很高，从健身的角度来说它可以有效地帮 ......

腿部是很多女性都想瘦的一个部位，因为这个部位的赘肉也是非常难减的，平时也运动不到，所以一直是很多肥胖女性的心病，如果你想要快速瘦腿的话，那么一定要注意平 ......

每天早晨起来，身体和大脑都还处于浑浑噩噩的状态，怎样能让自己快速清醒呢，来练习一套清晨瑜伽吧，可以让你迅速从睡梦中清醒过来，让一天的生活和工作都充满了活 ......

瑜伽呼吸 五种瑜伽调气法感受生活与瑜伽同行浑厚天成，渊源于佛教文化的宽广融会。奇幻瑰丽，凝结于古老印度的深博精粹。朴实明哲，升华于宇宙人性的气脉灵髓。星辰 ......

对于现在的很多人来说，懒都是一个病，懒得去吃饭，懒得出去，懒得工作等等，对于这种惰性十足的人来说，脂肪自然也是不会放过你的，那么这样的话就应该如何解决呢 ......

拜日式瑜伽中的一套基本动作，很多瑜伽爱好者应该都很熟悉的，他需要搭配着呼吸，根据各个体式来完成一整套的瑜伽动作，是一种可以让身体舒缓的瑜伽热身动作，就是 ......

瑜伽让你回归自然修身养性瑜伽来源于印度，是梵文“YOGA”的译音，词意可理解为“相印”或“结合、合一”，同样也有核心和真髓的意 ......

瑜伽是有很多用处的，不然也不会受到那么多人的喜爱，它的历史悠久i，能够流传到如今，还越来越火热，足以说明它的魅力所在，既然有那么多的人会来选择瑜伽，那么瑜 ......

瑜伽是现在很多女性的运动首选，因为无论是它的强度，还是效果，都可以达到女性最想要的状态，无论室内室外，只要有时间都可以进行有效的锻炼，不需要你一定特意的 ......

练习瑜伽不仅可以达到减肥瘦身的效果，而且可以陶冶心情，让你全身放松修身养性。哈达瑜伽是众多瑜伽类别之中最古老的一类。有很多人都是哈达瑜伽的粉丝。今天小编 ......

驼背怎么矫正?驼背是很影响人的形象的，那么哪些瑜伽体式可以纠正驼背，您知道吗?下面小编为您介绍哪些瑜伽体式可以纠正驼背，看看吧。冰山式背部健美瑜伽动作：上 ......

现在应该有很多人都知道郑多燕吧，如果你说自己不知道郑多燕，那么就真的out了，作为一位非常出名的健身女王，她自己独创的一些减肥瘦身瑜伽操，在很多地方都风靡起 ......

对于一些个子比较矮的女性来说，身高是一个硬伤，每当看见路上那些高挑纤细的长腿美女，心里永远出无数的妒忌与羡慕，经常被人明里暗里说一句矮冬瓜，心里一定很不 ......

长时间的练习瑜伽，可以帮助人体加速体内的脂肪燃烧，因为运动量在那里，坚持下来的话，对身体是非常有好处的，不同的瑜伽姿势可以锻炼到身体的不同位置，但是都一 ......