人在紧张的时候，交感神经异常活跃，使全身处于一个兴奋的状态，从而降低了大脑的思维能力，往往容易做出不冷静的判断和错误的决定。下面介绍瑜伽镇静呼吸法，助你 ......
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现在越来越多的人喜欢练瑜伽。练习瑜伽的好处有很多，不仅可以强身健体，而且可以陶冶身心，让你感觉放松。但是很多初学瑜伽的人，因为对瑜伽不是很了解，因此在练 ......
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当我们想选择一家瑜伽教练培训机构时，作到以下几点，即可确定对自己的选择负责。选择瑜伽培训课程的九大注意点一、多咨询很多的培训机构都设立了专业的咨询平台， ......
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所谓一年之计在于春。现在正是这春暖花开的季节。很多宅女蜗居了一个冬天之后，肯定在身体里面积累了很多的毒素。许多女孩在脱了棉衣之后，发现自己的身材胖了一圈 ......
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练习瑜伽是否什么时候都能练，经期、怀孕是否可以做瑜伽?这些瑜伽必备的小常识，今天为你一一揭晓。什么时候练瑜伽最好?A：饭后三、四个小时才能练习体位法和呼吸， ......
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现代很多都市白领已经是瑜伽的忠实粉丝，练瑜伽能有效促进血液循环，增强抵抗力，不妨跟着学做，改善健康问题。所以，如果你想要身体健康，就来练瑜伽吧!天气越来越 ......
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练习瑜伽时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。向练瑜伽者提个醒： 瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。除 ......
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很多白领通过练习瑜伽达到减肥瘦身的效果，还能放松心情，减轻工作压力。瑜伽改变生活，让你更加自信美丽。每一个瑜伽人都需要具备九种心理素质，这都是哪些心理素 ......
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如果你想要变得自信美丽，就来练瑜伽吧!已经有越来越多的人成为瑜伽的忠实粉丝。很多白领通过练习瑜伽达到减肥瘦身的效果，还能放松心情，减轻工作压力。如果你想要 ......
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瑜伽作为一种舒缓而有效的减肥方法，被众多女性朋友们当做减肥的法宝，所以瑜伽减肥吃什么，是众多练习瑜伽的人想要了解的。那么瑜伽减肥吃什么，瑜伽减肥的饮食注 ......
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现在已经有越来越多的人成为瑜伽的忠实粉丝。这是一个很好的运动可以帮助减少压力、降低学压、缓解焦虑和抑郁的症状。如果你经常性的练习瑜伽，会让你变成一个十分 ......
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瑜伽，是一项健身的好方法，但是，在练习瑜伽的时候要注意一些小窍门，这样才能够达到健身和修身的效果哦，记住下面的瑜伽健身小窍门，练出美美气质来。练习瑜伽的 ......
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瑜伽常识 练习瑜伽时如何避免受伤今天又看到一个瑜珈爱好者送医院的消息，原因是颈椎椎间盘破裂，讲这个是要提醒各位，连专业的都很难避免出问题，大家练体位法更要 ......
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现在越来越多人喜欢练习瑜伽，因为瑜伽能修身养性，而且学起来很轻松，但是在练习瑜伽过程中，我们也要长点心，一些注意事项不可忽视，下面小编就给大家介绍练习瑜 ......
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