瑜伽常识 练习瑜伽的五大基本原则1、适当的运动(Exercise; Asanas )移动是人体每天所必须的动作。倘若生活作息没有让这些肌肉、关节以自然的移动方式来活动的话， ......
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现在越来越多的人加入到练习瑜伽的行列之中。练习瑜伽的好处有好多，不仅可以保持身材，而且可以缓解紧张的情绪。很多人都认为瑜伽是只有女人才可以练习的。其实， ......
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瑜伽已经成为了一种时尚和流行。练瑜伽的好处有很多，不仅可以减肥瘦身，而且可以锻炼身体帮助你放松心情。但是在练习瑜伽的时候，一定要注意些方式方法，这样才能 ......
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已经有越来越多的人加入到练习瑜伽的行列。瑜伽已经成为了一种时尚和流行。很多人都会有这样的想法，瑜伽是只有女性才可以练习的动作，其实这个想法是错误的。很多 ......
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三角伸展式瑜伽怎么做(一)体式介绍三角伸展式瑜伽的关键在于身体向侧的伸展是从髋关节的开始的，而不是从我们的腰部，这和站立前屈时向前的伸展从髋部开始折叠的道 ......
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常见的瑜伽课程有：哈达瑜伽(Hatha yoga)，热瑜伽(Hot Yoga)，力量瑜伽(Power yoga)，Iyengar 瑜伽，流瑜伽和Yin 瑜伽等。不同种类的瑜伽，你结合自身的情况，找寻 ......
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已经有越来越多的人加入到练瑜伽的行列。但是对于很多练习瑜伽的人来说，很容易陷入偏执的误区。认为这样做才是对，那样做是错，然而瑜伽是不是你想象中的这样。今 ......
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瑜伽运动受到现代女性的喜爱，因为瑜伽运动更时尚化年轻化，练习瑜伽可以保持身材减肥瘦身，今天小编就和大家讲讲减肥瑜伽需要注意的三个误区。据美国一项调查，每 ......
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现在已经有越来越多的女性朋友加入到练习瑜伽的行列中来。练瑜伽不仅可以帮助自己的身心得到放松，还可以达到瘦身减肥的效果，所以很多女性都是瑜伽的忠实粉丝，练 ......
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瑜伽近年大行其道，凡是健身中心，都会开设有瑜珈练习班。但最近台湾一项研究指出，部分长期练瑜伽的人出现脊柱软骨(椎间盘)退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊柱 ......
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瑜伽一直是深受女人喜欢的养生运动，那么练瑜伽对女性有什么好处呢?下面小编为您介绍练瑜伽对女性有什么好处，看看吧。1、消除紧张站立或坐姿不正确的人，或是长期 ......
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瑜伽常识 如何解决练习瑜伽时遇到的臂力问题在瑜伽练习中有很多因素会困扰我们，甚至可以阻碍我们前进的方向。经常看起来很简单的体式，却因为自身不协调、没力量、 ......
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现在练习瑜伽的人群越来越多，但是有很多刚接触瑜伽的朋友会陷入瑜伽的误区，从而影响训练的效果。那么瑜伽有哪些误区呢?纠正瑜伽的一些错误方法，才能更好的从瑜伽 ......
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春天万物复苏，很多人都喜欢到郊外去练习瑜伽，来让僵硬了一冬的身体，能够得到充分地活动。下面小编就介绍四款不同类型的瑜伽，相信总有一款是适合你的瑜伽动作。 ......
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