现在减肥慢慢成了很多人生活中必备的一件事，因为随着现在生活水平的越来越高，肥胖也成了很多人的困扰，瑜伽则受到了很多减肥人士的推崇，但是有的人因为不恰当的 ......
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压力过大，或长期维持同样的姿势，容易造成肩颈肌肉酸痛。编辑与你分享一套肩颈瑜伽 动作教程，帮助放松绷紧肌肉神经，舒缓肌肉酸痛，减轻肩颈压力。练习四式瑜伽缓 ......
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每天对坐在电脑面前的你，有没有觉得脖子也越来越僵硬?年底工作压力变大，是不是肩颈处会隐隐觉得有针扎般地疼痛感?每天辛劳的OL或多或少肩颈都有小问题。现在，跟 ......
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天热的时候，人们往往总喜欢贪图凉快，但事实上，偶尔的风寒也会让人在不经意间就被感冒所困扰。那么，在抵抗力下降的时候，如何做才能够让自己的身体变得更加的健 ......
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瑜伽已经成为了很多人都喜欢练的一种养生运动。随着社会的发展，越来越多的人成为了有车一族。可是因为很多人长时间的开车，导致很多人都有肩周炎这种疾病。今天小 ......
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养生瑜伽 瑜伽高境界新方式水中瑜伽水中瑜伽逐渐风靡印度瑜伽在世界各地拥有数以百万拥趸，成为健身与塑形代名词。现在，一种新练习方式也逐渐风靡起来，这就是水中 ......
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瑜伽现在已经成为了都市白领的宠儿。练习瑜伽的好处有很多。练瑜伽不仅可以重塑身材，还可以改善压力。今天，小编教你三式养生瑜伽的动作。长期坚持练这三个瑜伽动 ......
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养生瑜伽 注重瑜伽五方面让你身体健康一、个性茶饮最养颜茶中自有颜如玉，茶要根据个人的体质和身体状况而选，比如平时需要多讲话，就可以在水中放入胖大海或罗汉果 ......
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睡前瑜伽 四式瑜伽动作帮你修身养性脊柱扭动式功效：可以很快消除久坐造成的背痛、腰痛及臀部疼痛;在扭转中，可让颈部肌肉、肝脾得到强健，有效缓解肩颈的疲劳，纠 ......
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冬季寒冷，寒气逼人，很多女性朋友就会出现手脚冰凉的现象，手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕，所以女性朋友一定要助于日常的调理，那么手脚冰凉怎么 ......
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有很多人都想锻炼自己的平衡性。而练瑜伽无疑是一种最好的运动方式。练习瑜伽不仅可以让你减肥瘦身，而且可以让你感到快乐，身心获得满足。今天小编就教学大家几个 ......
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养生瑜伽 让瑜伽给你全方位呵护瑜伽爱好者越来越多，草坪上，公园里经常能够看到她们的身影。这个夏天也不例外，不少市民前去练瑜伽，更多的关注不是为了减肥，而是 ......
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早期瑜伽中医学与瑜伽都产生于具有几千年人类文明史的东方古国，都属于历史久远、各自独立并具有巨大体系的养生文化。中医学是我国的原创性医学，是我国应用了几千 ......
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瑜伽是肉体与心智的自然修习系统，能增进脑部、脊柱、腺体与内部器官的健康，能按摩不同部位的内脏器官，进而增加生命的活力。瑜伽在自我改进与开发潜能方面无与伦 ......
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