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鹰式站姿，左脚着地，右脚抬起，绕过左腿膝盖上方，并用右脚脚趾勾住左腿后方，伸直背部，......

养生瑜伽 冬季养生瑜伽6式让你神清气爽冬季天气晴朗，最适合到户外运动锻炼。今天小编分......

缺乏运动是引起便秘的其中一个重要原因，尤其是春天便秘更是便秘高发期。那么便秘怎么办呢......

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一份关于瑜伽的国际性理论研究报告发现，瑜伽可以缓解两个小时左右的疲劳和压力。每天傍晚......

现在很多白领都被职业病困扰着，因为长期坐在办公室里，腰酸背痛、头昏眼花的，久而久之就......

有一天，透过练习后你也能轻松陷入满足的睡眠中。1、辅助跪姿婴儿式(1～5分钟)用具：......

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现在，练习瑜伽已经成为了一种时尚和潮流。很多人都喜欢练瑜伽。练习瑜伽的好处有很多，不......

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