想要瘦腰，除了饮食控制外，还需要加强运动。今天小编推荐3个瘦腰瑜伽动作，帮你的腰部减减肥，甩掉水桶腰!水桶腰的成因腰腹部本来就是容易储存脂肪的部位，平时如 ......
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瘦腰瑜伽五种体式练习和注意1.猫伸展式大幅度猫伸展式双膝跪地，手臂着地向前伸直，把手向前推，让臀部高高抬起，凹下背部，胸部贴近地面，下巴抬起，感觉到背部肌 ......
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瘦腹瑜伽教程借鉴了2式古老瑜伽，收紧腹部赘肉还缩小腰围。而且，坚持练习还可以防止反弹，彻底打造平坦而又性感的小腹，你可不要错过。瑜伽是种古老但又时尚的运动 ......
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女性练习瑜伽不仅可以炼就优雅的身姿，而且还可提高性能力哟!今天小编给大家介绍的四套瑜伽招式，帮助大家在柔韧肢体之余，重点消除影响两性机能的种种不利因素，增 ......
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腰两侧的赘肉总是让我们很烦恼，坐着的时候一放松下来，赘肉一层一层地堆成了“游泳圈”，买裤子的时候总要考虑那可恶的腰围!什么时候才能甩掉那可恶的水 ......
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高速生活节奏的一大“贡献”就是把人类的运动方式简化了，人们每天主要的姿势就是“坐”，坐车、开会、用电脑、进餐等，于是下身脂肪慢慢堆积 ......
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减肥是永恒的话题，拥有美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。腰腹是最容易走样的部位，容易堆积脂肪，形成赘肉。该如何甩掉水桶腰呢?下面小编就来教你14式瘦腰柔软瑜 ......
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瘦腰瑜伽 4式简单瘦腰瑜伽动作教学如何快速瘦腰收腹，比起其它部位，腰是最容易变胖的。想要摆脱粗腰的困扰，试试以下的瘦腰运动吧。瘦腰瑜伽可以有效的瘦腰，今天 ......
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在做新鲜呼吸法时，要尽量收缩小腹，充分自然地吸气，吐气时注意小腹部不要膨胀，呼吸节奏要和谐适中，不宜过快或过慢。刚开始做时，不要马上加大呼吸量，因为胸廓 ......
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如何塑造小蛮腰?腰部的曲线能更加突出女性之美，可是现在很多女性肚子上都有肥肉，因为长期坐着办公，导致腰部赘肉越来越多，该如何甩掉水桶腰呢?下面让我们一起来 ......
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瘦腰的瑜伽练习方法有哪些?瑜伽起源于古印度文化，它主要是一系列的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。小编说的六 ......
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瘦腰没那么简单，瘦腰是不少女性健身的话题，腰部肥胖严重影响着女人的整体美感，所以练瑜伽来瘦腰就要变着招式来，今天教你五轻松易学的瘦身瑜伽，瘦腰一下就搞定 ......
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很多女性是下半身的肥胖，尤其是上班一族，腰腹部的脂肪堆积成山。若再不消脂，不仅对身材，对你的健康都有不好的影响。那么该如何有效瘦腰腹呢?下面赶紧来学学帮你 ......
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保护腰部的瑜伽有哪些?腰部是支撑人上体的重要部位，如何腰部垮掉，很容易就会使得患者生活受到诸多困扰，养护腰部也是同样道理。因此，日常生活中我们要多去运动锻 ......
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