对白领们来说，最容易发胖的部位莫过于腰腹部了，积累了不少的腹部脂肪可不是一朝一夕就能减下来的哦，但要是你肯努力练习以下这四套瘦腰瑜伽，一个月你就能发现游 ......

瘦腰瑜伽 8招瑜伽方法让你轻松瘦腰如何瘦腰瘦肚子是很多女孩关心的话题，不少爱美的MM因为久坐等原因而有小肚腩的烦恼。瘦腰方法有很多，但是我们我们应该如何挑选 ......

水桶腰是办公族的“硬伤”，因为长期坐着，加上运动量少，导致腰部赘肉越来越多，该如何减腰部上的赘肉呢?对于想要瘦腰的美眉，瑜伽也有非常好的塑形动作 ......

三式瘦腰瑜伽动作让你身材苗条仰卧起坐瑜伽运动步骤1、平躺，双腿并拢弯曲，双手握物放在腹部上方;2、利用腹部力量，用力抬起背部和头部，保持4秒;3、双手握物往左 ......