有没有察觉，每当猫儿睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大的懒腰?“猫式”就是模仿猫这个动作而来。无论你是否爱猫，也不妨多做这姿势，它是 ......
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如何解决练瑜伽所遇到的四大难题练瑜伽难吗?如何解决练瑜伽所遇到的难题很多瑜伽入门者会认为瑜伽练习很困难，其实不然，最影响我们练习的障碍，往往都是很容易克服 ......
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入门瑜伽练习者该如何正确的选择饮食民以食为天，中国人自古以来讲究吃，饮食文化也一直被大众广泛传颂，所以在瑜伽中，饮食也是不可或缺的，健康的运动同样也离不 ......
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瑜伽馆练习瑜伽的七个小礼仪要遵守哦!瑜伽馆练习瑜伽的七个小礼仪。礼仪是在人际交往中，以一定的、约定俗成的程序方式来表现的律己敬人的过程，涉及穿着、交往、沟 ......
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瑜伽练习过程中膝盖和膝关节的讲解膝盖和膝关节是人体非常重要的身体结构部位，不仅在生活中，在练习瑜伽的过程中，或者做其他各种运动的时候，总是会注意到我们的 ......
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儿童练瑜伽的11点好处近几年，瑜伽在国内很流行。而且，练瑜伽并不是成人的专利。在瑜伽的起源在印度，瑜伽课程已经逐渐走入许多学校甚至幼儿园，儿童瑜伽就像我们 ......
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哈他瑜伽哈他瑜伽(Hatha)一词中，“哈”(ha)是指太阳，“他”(tha)的意思是月亮，故而又有“日月瑜伽”之称。它是所有瑜伽体系中最 ......
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入门瑜伽动作吉祥式练习教程练习功效这个瑜伽体式对女性的生理系统调理也非常不错，还能有效刺激骨盆。在练习完这个体式时，可感受到有刺激大腿内侧的感觉。不仅如 ......
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如何正确的理解瑜伽自修“体式”与“禅”如何正确的开始呢?一，静下心来找一个视野开阔、空气流通，尽量免受干扰的安静环境，关掉所有的音乐， ......
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细数练瑜伽的六大好处说到瑜伽，可能很多人都会把练习瑜伽和减肥联想起来，到底瑜伽能不能减肥，似乎是众说纷云。所以先让我们回到减肥的原理上吧，减肥就是让消耗 ......
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瑜伽教学 瑜伽与音乐让我们生活丰富多彩迎着晨曦，扑面而来的是阵阵花香沁心，放眼望去，山谷中开满了各种杜鹃花，姹紫嫣红，仿佛进入了花儿的海洋。我带着心爱的囧 ......
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瑜伽教学 减肥丰胸两不误瑜伽手臂上的“拜拜肉”是不是让你很烦恼?如何才能够瘦手臂甩掉上面的“拜拜肉”?是不是对自己的胸部很不满意，想拥有 ......
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五式哈他瑜伽课程教程编排让我们以自然的盘坐方式舒适的坐在垫子上，可以采取简易坐，至善坐或半莲花坐。髋部前推，立直腰背，下颌微微内收，双手结智慧的手印置于 ......
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瑜伽教学 教你灾难后瑜伽震后SoS与其说地震是一场灾难，不如说是一场内在力量的唤醒。在被地球的威力撼动之后，人们是沉溺于过往的哀伤，还是未来的彷徨?瑜伽，可以 ......
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