儿童练瑜伽的11点好处

近几年，瑜伽在国内很流行。

而且，练瑜伽并不是成人的专利。

在瑜伽的起源在印度，瑜伽课程已经逐渐走入许多学校甚至幼儿园，儿童瑜伽就像我们的体育课一样变得不可缺少。

儿童瑜伽分成三个年龄层，18～28个月、28～36个月，36～60个月。

只有三岁以上的宝宝在做瑜伽运动时可以没有家长陪伴，前两个年龄层次的宝宝都要有家长陪着一起练习。

另外，儿童瑜伽还需根据每个年龄段孩子的骨骼发育和智力水平，进行不同程度的瑜伽练习。

儿童练习瑜伽需要有针对性地选择瑜伽姿势功，许多成人做的瑜伽动作，不一定适合儿童。

儿童的瑜伽活动，最好是要经过特别设计，切合他们的身体发展需要。

儿童瑜伽的好处

1 -瑜伽饲料孩子平静程序。

2 孩子身体里面发现的潜力。

3 瑜伽增加自信。

4 给宝宝瑜珈动机。

5 增加孩子的创造力。

6 提高智力和增强记忆力。

7 充分利用的原因。

8 缓解压力和焦虑。

9 高道德水平的结果。

10 孩子变得更加现实。

11 后劲足。