瑜伽体式-趾尖式第二式变化式-我爱健身网

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瑜伽体式-趾尖式第二式变化式

时间：2015-07-09 00:00:00

一、难度系数：4.1二、练习方法：

完成趾尖式第二式，合十的双手慢慢举过头顶向上伸展，手臂充分伸展。三、呼吸要点两膝分开式吸气，双手举过头顶时呼气。四、意识控制保持腰背挺直，感受身体向上伸展。五、评判标准双膝充分打开。背部挺直，手臂伸展充分

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