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瑜伽体式-劈柴式

时间：2015-07-09 00:00:00

一、难度系数：1.5二、练习方法：

1、蹲在地面上，双脚平放在地上，两膝分开。手臂斜下伸直，好像手握斧头做劈柴动作。

2、吸气，双手举过头顶。

3、呼气，两臂向下挥。三、呼吸要点吸气手臂举起，呼气手臂落下四、意识控制关注挥臂过程，好像在劈柴一样。五、评判标准速度正常，动作流畅

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2015-07-09 00:00:00

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