对于瑜伽，很多人都比较熟悉。在大众看来，瑜伽的主要功能就是塑形，提高人们的气质。毕竟一些瑜伽动作 ......

　　开合跳是一个看上去简单，实际上强度较大的动作。我们在做这个动作的时候，很有可能会轻视它，因此草草 ......

　　很多的训练动作都是仿照大自然来的，因为这样能够发挥出更大的功效。而在瑜伽体式中，这种现象更加明显 ......

　　瑜伽由于是从印度传来的，因此在翻译和传播的过程中有一些小误会在所难免。瑜伽的种类众多，各个种类的 ......

　　经过多年的发展和完善，瑜伽的体式慢慢的被大众知晓了。但是大众虽然了解瑜伽是什么，却对一些瑜伽的体 ......

　　运动要适中，既不能太多，太多会对身体造成伤害，也不能太少，太少有达不到训练的效果。因此我们在进行 ......

　　在做一些训练动作的时候，由于每个人的理解能力的不同，有些动作很多人不能及时的了解正确的做法是什么 ......

　　一些人在锻炼的时候，遇到看上去有点难的动作，会非常认真的学习它的动作的，而对于那些简单的动作，他 ......

　　每一个人的身体结构的不同，导致我们每个人在做动作时所呈现出来的效果有所差异。我们在做瑜伽体式的时 ......

　　由于各种运动的强度不同，各个训练动作练习的频率也各不相同。有的动作适合每天都练，有些动作只需要一 ......