瑜伽自从传入中国后，已经成为广大的女性喜爱的健身运动了。瑜伽中的体式比较多，不同的体式名称和动作 ......

　　瑜伽是很多女孩子的心头好，练习瑜伽能够修身养性，还能塑造良好的身体线条。虽然瑜伽的好处很多，但是 ......

　　在女生心中，说到瑜伽那就是减肥塑形的第一选择，瑜伽里有不同的体式，各种体式训练的部位和效果也各不 ......

　　倒立大家都听说过，但是倒立撑听得就比较少了，做的人更加少，在健身训练中由于各种运动的姿势和要点的 ......

　　胸部是人们非常注意的一个地方，随着健身习惯的增加，人们越来越喜欢练胸了，而胸部的锻炼很多人都会选 ......

　　在生活中，摩天式是一项很好的动作，有人还是认识的。在训练的过程中，经常练摩天式是可以给身体带来不 ......

　　说起眼镜蛇式，大家还是熟悉，眼镜蛇式是生活中常见的动作，当然一个人经常眼镜蛇式的话，对人是有很多 ......

　　热瑜伽是在高温下进行瑜伽的瑜伽体系，相信有人还是了解的。而一个人在做热瑜伽的时候，你要明白热瑜伽 ......

　　在瑜伽动作中，三角伸展式是一个不错的瑜伽动作，当然经常练习三角伸展式对人是有不少好处的，但是三角 ......

　　一个人在训练的时候，会使用到各种各样的运动，比如收腹运动、瘦臀运动。对于收腹运动，有人还是熟悉的 ......