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有氧型女孩和力量型女孩的差别！功能性训练和跑步减脂哪个好？！1、功能性训练是通过模仿日常生活中的一些简 ......

大力士的力气那么大，为什么他们不去练习举重？这是一个困扰很多人的问题。其实答案很简单，这些大力士在抓 ......

ULISSES JR，美国人，知名健身模特，拥有完美的身材比例。然而，让人意想不到的是ULISSES JR 19岁的时候还 ......

几乎所有的健身房都会有跑步机这个设备，你也许会觉得不就是跑步吗，从幼儿园的时候就已经学会了。然而你真 ......

以下动作每组2分钟，做完一轮再重复1次，每天32分钟即可拥有健康体魄，窈窕身材！（至少一个月才可以看出效 ......

不好意思，今天有事，没有及时更新，现在为大家呈上哑铃训练计划的第二天！哑铃弯举（站姿）
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1992年出生的他生活在江苏苏州，虽然身高并不是自己理想的，但是，颜值颇高的他还算是健身房里比较出众的肌 ......

古人称二十岁为“弱冠”，这用来描述身处中国健身运动产业的舒华所取得的发展来说，显得十分恰当 ......

深蹲无疑是目前最具功能性的运动之一。而且，其实深蹲与人类的动作息息相关，人类祖先从很久以前就开始做深 ......

作为一个比较高阶的练腹肌动作，悬垂举腿对于体重越高、握力越差的人就越是困难，但对腹肌某些常被忽略的部 ......

巴克哈尔-娜比耶娃（Bakhar Nabieva），她是来自盛产美女的国度乌克兰，号称“铁臀小姐”爆炸的腿部肌肉线条 ......