拥有八块腹肌确实很Man，但是你可能不知道，不是每个人都能练出八块腹肌，这和你的锻炼和补充是没关系的，所以练不出八块腹肌也不要太懊恼，练不出来不是你不努力的问题，实际上是天生的。

　　最近我们的腹肌群管理就比较郁闷，因为目前他的腹肌只有川字肌肉，这就有可能是本篇文章说的原因。

　　健身更多是为了保持健康，保持较好的身材，如果你的腹肌不是八块也不要太懊恼，毕竟一辈子的健身习惯才是最重要的，这让你终身受益。

　　我们通常看到的八块腹肌实际上是腹直肌，腹直肌是一整块的，那为什么别人的腹肌是八块的呢?

　　实际上我们看到腹直肌上的凹痕，腹直肌上凹痕是由学名叫腱划的东西决定的，下面我们来了解一下什么是腱划，腱划是腹直肌上的结缔组织，把腹直肌分成了几个肌腹。

　　它们和包裹着腹直肌的腹直肌鞘浅层紧密结合，也有着防止腹 直肌收缩时移位的作用。腱划是肌节愈合的痕迹，从解剖结果来看，这个过程并不是一道精细程序，腱划看上去有些参差感。以下图片我引用自百度百科，大家可以看一下腹肌的组成。

　　腱划数量并非固定不变，通常为每侧3-4个。

　　1988年国内一解剖学研究测量了36例72侧腹直肌腱划，数据表明，腱划数量在2-4个之间，其中4腱划数量 占到了总数的63.9%，3腱划的达到27.8%，而只有2个腱划的则为8.3%。

　　另外,2008年国外一项研究表明，共41例82侧腹直肌腱划中，4腱划的数量为22%,3腱划为61%，而2腱划和单腱划分别是15%和2%。

　　你能拥有8块完美腹肌吗?

　　虽然每侧3-4个腱划是主流，但这只是统计概率，当人体偷懒，少“做”哪怕半条腱划，就算你是林丹也没办法，只能跟8块完美腹肌说再见。

　　每个人拥有的腱划数量不尽相同。对于单腱划和两条腱划的人来说，他们终其一生都没有办法练出八块腹肌。

　　那拥有三条腱划或以上的人是不是都能够练出完美的八块腹肌呢?显然也不是这样。因为腱划的位置及白线的生理特点也是很重要的影响因素。

　　对一些人来说，他们的第一腱划会太过接近剑突，这样就导致最上面的一对“腹肌”可能会被胸大肌遮挡，难以显现，虽有八块腹肌却不能都让别人看到。

　　另外，白线在脐以下会变得很窄，脐以下的两条腹直肌分界不明显，会比较像一块肌肉，这样，即使你拥有第四腱划， 像林丹一样霸气，也难有八块腹肌。看林丹的照片，他这么霸气的男人，脐以下的腹直肌也连成一块了。

　　由于腱划的位置是天生的，所以如果你的腱划不是对称的，而且每一侧的腱划不是三条，那么很不幸你这辈子和八块腹肌无缘了，如果你的腹肌练出来以后不对称，请不要大惊小怪， 因为这是遗传下来的东西，不是后天努力就可以改变的。

　　健身的目的在于整体肌肉协调，最终达到健康的目的，我想这才是普通大众健身的真正目的。欣然接受这个事实吧，不对称、不是八块没关系，锻炼是为了自己，不是给别人看。