张韶涵万年40kg秘诀曝光 每天30分钟练出魔鬼腹肌

歌手张韶涵20日举行新专辑《全面沦陷》记者会,在演艺圈今年迈入第14年,她始终维持苗条身材

张韶涵万年40kg秘诀曝光 每天30分钟练出魔鬼腹肌张韶涵表示每天至少花5分钟运动,会做一些简单训练腹肌的运动,若有空馀时间就会花30分钟到1小时,深蹲或做皮拉提斯、有氧运动、瑜珈,且会每天交换循环做不同种运动,「可能我今天做皮拉提斯,隔天就会做瑜珈,会轮替著做,以加强不同效果的训练。」

张韶涵万年40kg秘诀曝光 每天30分钟练出魔鬼腹肌张韶涵出道以来总是「纸片人」的40公斤,甚至练出傲人的结实腹肌,她坦言最在意自己的手臂跟腹肌,每次练完后会照镜子检视成果。

张韶涵万年40kg秘诀曝光 每天30分钟练出魔鬼腹肌夏天更是减脂的大好时机哟,快快动起来

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