腹肌就是这样虐出来的，新手要学习-我爱健身网

首页 > 肌肉介绍 > 腹肌

腹肌就是这样虐出来的，新手要学习

时间：2016-04-01 00:00:00

BicycleCrunches:30秒

腹肌就是这样虐出来的，新手要学习

Shovels:30秒

腹肌就是这样虐出来的，新手要学习

Turtles:30秒

腹肌就是这样虐出来的，新手要学习

BentAngle Crunches:30秒

腹肌就是这样虐出来的，新手要学习

LegLifts:30秒

腹肌就是这样虐出来的，新手要学习

HighReach:30秒

腹肌就是这样虐出来的，新手要学习

V-Ups:30秒

腹肌就是这样虐出来的，新手要学习

SideCrunches:30秒

腹肌就是这样虐出来的，新手要学习

Scissors:30秒

腹肌就是这样虐出来的，新手要学习

V-Touches:30秒

腹肌就是这样虐出来的，新手要学习

上一篇：曾胖至400斤，被医生说活不过30岁的他，是怎么练成8块腹肌

下一篇：男人腹肌计划5个要素，热身训练，复合训练，强化训练（第1—9周）

相关文章：

按部位

更多> >

按器械

更多> >

健身工具

最新更新