为什么做仰卧起坐腹肌会抽筋?有的人一时想起来做会仰卧起坐，发现还没有做几个呢腹部肌肉就开始抽筋，会很不理解为什么为抽筋，是我做的不对吗?还是因为别的原因造成腹肌抽筋?下面小编来给你说一下做仰卧起坐腹肌抽筋的原因。
1、没进行热身运动
热身运动在运动之前是必需要进行的，如果没有热身运动那么肌肉就会很不适合就会出现抽筋现象。解决方法就是在做仰卧起坐前先热身运动，然后再做仰卧起坐。
2、长时间不运动
发生在长时间不运动的情况下也有会腹肌抽筋现象。这是因为长久不运动所造成的。解决方法应从小运动量开始，循环渐进逐步增大活动量。
做仰卧起坐注意事项：
1、运动前做热身伸展运动，增强肌肉柔韧性
2、做仰卧起坐前不能吃的太饱
3、腰腹训练时不能喝太多水
