所有的运动在开始之前都会有一些说明及注意事项，瑜伽也不例外，在这篇文章里将详细的说到一些瑜伽练习的注意事项以及为什么会有这些。爱好瑜伽的朋友们，今天在这 ......
[详细]
瑜伽修习的三个层次初级只有身体内外的肌肉动作，而没有体内的感觉和呼吸做配合，即体操。其效果和跑步、游泳、肚皮舞、器械健身等现代健身方式雷同，基本只是身体 ......
[详细]
笑，让人们心情愉悦，也带来身心的健康，而印度更创造出"笑瑜伽”，以迅速激发人的笑细胞，让人大笑不止。如何练习笑瑜伽热身预备式 林中步笑瑜伽也是一种运 ......
[详细]
由于瑜伽既可以锻炼大家的身体又可以让大家身心得去最大的放松，还可以达去瘦身减肥的功效，所以倍受很多女性的青睐。但是在修炼瑜伽的过程中，女性们也要注意了， ......
[详细]
现在很多都市美女都喜欢练瑜伽，练瑜伽不仅可以帮助你重塑身材，而且可以帮助你放松心情。但是对于很多初学瑜伽的人来说，有很多需要注意的事项。如果不认清练习瑜 ......
[详细]
现在很多人都喜欢练瑜伽。但是有时候，人们在练习基础瑜伽动作的时候，会盲目的跟风只是照葫芦画瓢，没有学习到瑜伽动作的精髓。今天，就让小编给大家指出一些常见 ......
[详细]
现在很多都市女性都为怎么瘦身和保养身材而苦恼不已，其实瑜伽就是一项很不错的运动。那么，练习瑜伽有哪些好处?下面就由小编给大家详细介绍一下练习瑜伽的四大好处 ......
[详细]
现代流行的4大瑜伽流派!我想着是很多热爱瑜伽的朋友都很想关注的话题之一了吧。那么下面就让我给大家介绍一下现代流行的4大瑜伽流派吧。传统瑜伽(HathaYoga)初学瑜 ......
[详细]
每一个瑜伽爱好者之所以热爱瑜伽，并不是为了追求时髦，也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的。而是，瑜伽已经成为生活的一种需要，就象每天需要吃饭、喝水 ......
[详细]
完全呼吸结合腹式呼吸、胸腔式呼吸、锁骨式呼吸完成一次呼吸的方法。步骤1、以轻松的坐姿坐下，轻轻地把肺部的气息徐徐吐出。2、腹部放松，用腹部吸气，这时使用的 ......
[详细]
现在很多人对于瑜伽并不陌生。每天练瑜伽可以达到养生保健的目的。但是对于初学者来说很多注意事项还是要明白。今天，小编就要和大家一起来说一说练习瑜伽的十三个 ......
[详细]
呼吸是向肺部运送空气的连续动作。吸入肺的氧气立刻会被送到心脏，再由血液中的红细胞输送到全身。供给所有的细胞，组织，神经，内分泌腺，器官等。呼吸，人人都会 ......
[详细]
春天，很多人都喜欢练瑜伽。练习瑜伽的好处有很多，不仅可以减肥瘦身，而且可以修身养性。但是有些不了解瑜伽的人，对如何练瑜伽有一定的困惑。今天，小编就说说这 ......
[详细]
随着夏天的脚部越来越近，很多MM都开始担心，自己的身材还没做好拿出来秀的准备，这该怎么办!其实，只要你坚持练瑜伽，你就不会再为你的身材而烦恼。但是在练习瑜伽 ......
[详细]
