9步减肥瑜伽美背翘臀又瘦腿想在年会的时候穿一个性感的露背装吗?套上一件华丽的皮草，显示的华贵;穿上一条紧身的打底衣，秀出你迷人的臀部曲线与腰部线条。在年 ......
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快节奏的生活方式如同双刃剑，人虽然充实许多，但身体决非钢铁，劳碌过头，身心都经不住摧残。时尚和健康于是成为现代人最为关注的两个话题， 练瑜珈，你就能鱼和熊 ......
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现在很多人都喜欢练瑜伽，练瑜伽不仅可以养生，而且可以提高女性的体态美，可以有效的减肥丰胸瘦身。很多年轻的都市白领都已经加入到练习瑜伽的行列。今天，小编要 ......
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所谓的“呼吸”运动，并非我们熟悉的“胸式”呼吸，而是能运动到横隔膜的“腹式”呼吸。可惜研究数据显示，百分之八十的人都习惯用 ......
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现代人的生活压力都很大。很多都市白领因为长时间对着电脑工作，从而导致身体处于亚健康状态。甚至因为很多白领长时间不运动，导致身材严重走样，成为了虎背熊腰的 ......
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与其他的有氧运动不同，瑜伽对瘦身的理解并不是从减少卡路里摄入或消耗脂肪开始，而是从一种近似于中医的角度出发，从身体内部寻找原因。仅就腹部脂肪的堆积原因来 ......
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减肥瑜伽 办公室睡前简单拉伸瑜伽减肥瑜伽一直是广受追捧的减肥运动，特别是在春季，室内燃脂减肥运动莫过于瑜伽了。下面介绍的几组瑜伽动作，有针对办公室、家里和 ......
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Office小姐们天天都很累、很忙，买了健身卡也不一定会去。整天说自己状态很差。从现在开始，睡前在家中做半小时瑜伽吧，把减肥的心放在一边，调节心态才是最关键。 ......
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6套瘦身瑜伽操塑小蛮腰。很多MM由于长时间坐着，严重缺乏运动，导致腹部脂肪积聚，形成了小肚腩，怎么办呢?如何减肚子最有效呢?今天小编就向大家介绍6套减肥瑜伽动 ......
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减肥动作 床上鳄鱼式瑜伽帮你减肥这次介绍一套瘦身效果明显的瑜伽动作，而且还有一个好消息，这是躺着就能轻松进行的瑜伽动作，在家的话躺在瑜伽垫或者床上都可以。 ......
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今天，我们推荐一组春天减肥的十个瑜伽动作，新朋友们，请最好在专业教练指导下练习.1、预备动作Mountain POSE(森林式)2、踮脚尖森林式双脚并立，直臂向上合掌，手 ......
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减肥瑜伽 让你全身狂瘦25斤瑜伽动作明明自己吃得不多，却还是肥胖!有这样的苦恼的人肯定不少。实际上，这是由于身体的基础代谢功能低下所造成的。想知道如何提高身 ......
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减肥瑜伽 5招注意事项帮你轻松减肚子减肥怎样减肚子，久坐族是最容易出现小肚子的一族，如何收腹减肚子成了她们的困扰?别担心，小编分享减肚子秘方，教你如何减肚子 ......
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瑜伽让你坐着也能瘦春天就要到了，很多人都有春困，别说去运动了就是走路都不想了。但是我们的肥肉还在呢，不能穿漂亮的衣服也是很着急的啊。有没有更好的方法减肥 ......
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